近來疫情反覆,很多小區被封控,要是事前沒些準備的話,在蔬菜食物包送上來前,可能會被餓肚子的,就算渡過了這一時期,送來的蔬菜也可能比較單調,所以提前準備些耐儲的蔬菜很有必要。
儲備蔬菜重點是耐久,邊儲邊吃邊補,又保持了儲備,又調節口味,還比較經濟。
用料
胡蘿蔔 | 10根 |
洋葱 | 5個 |
花菜 | 5個 |
小瓜 | 5個 |
拂手瓜 | 5個 |
黃瓜 | 5根 |
南瓜 | 2只 |
茄子 | 2個 |
姜 | 3片 |
大蒜 | 5只 |
抗疫蔬菜的做法
抗疫蔬菜第一名,當然是胡蘿蔔,畢竟都屬兔子🐰的,愛吃胡蘿蔔了。
胡蘿蔔洗淨裝袋封口,放冰箱冷藏室,隨吃隨取,可以管一個多月。洋葱,耐儲蔬菜第二名,不用放冰箱,陰涼處擺放,可以放一個月。
吃洋葱要講技巧,一週吃一個,可以切開,留下的一半塑料袋扎口放冰箱冷藏,隨吃隨取。還有一種剝皮吃法,動手一層層剝開,保持外皮完整,可以不放冰箱。各種瓜類菜,黃瓜、小瓜、拂手瓜、茄子,洗淨後塑料袋扎口放冰箱冷藏,可放2~3周。
南瓜陰涼處可以放2~3周,切開後,也不用放冰箱,斷口乾後又可以留很長時間。綠色帶葉菜,合適存的就只有花菜、白菜和包菜了,放陰涼處2周左右,塑料袋扎口放冰箱裏可得3~4周。
姜和大蒜也是放陰涼處即可,姜要一指一指辦着用。
小貼士
儲備的蔬菜要經常檢查,有壞的趨勢就及時扔掉。
分小袋裝,先進先出,按順序吃。
不冷藏的蔬菜一定要放陰涼處,就是黑乎又通氣的地方。