乾煸肉鬆扁豆,又是一劑下飯菜,外焦裏嫩的扁豆吸收了肉餡的香味,微微辣吃着正好,且營養豐富,也被稱為“蔬菜中的肉類”。
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【春播主廚張朝輝】:廚藝精湛、經驗豐富,在春播菜譜中製作了諸多精美的家常菜、創意菜,普及中餐的傳統制作方法,讓您在家做出更加地道的美味中餐。
用料
扁豆 | 300克 |
肉餡 | 100克 |
食用油 | 15毫升 |
生抽 | 10毫升 |
花雕酒 | 15毫升 |
幹辣椒 | 5克 |
花椒 | 3克 |
鹽 | 4克 |
【春播主廚張朝輝】乾煸肉鬆扁豆的做法
扁豆洗淨摘好切5釐米段,鍋中放入底油,油寬一些,八成熱後將扁豆放入炸,炸好撈出瀝油備用。
鍋中少許底油,油熱後放入肉末、葱薑蒜末、花椒、幹辣椒煸炒。
放入炸好的扁豆,烹花雕酒、生抽、鹽調味翻炒即可。
成品。
小貼士
扁豆生食有毒,要大火炸透方可食用。