木瓜牛奶燕窩

🌸木瓜燉燕窩這道甜品可以健脾消食，還可以發揮潤肺的功能，使身體達到氣血兩旺的狀態，從而使女性的肌膚變得光潔柔嫩，皺紋減少，面色紅潤。

用料  

木瓜牛奶燕窩的做法  

1. 先將木瓜洗淨表皮，用刀剖開，去除內核。
        洗淨雙手或戴一次性手套(這樣比較衞生，也防止有過敏出現)，用湯匙挖出木瓜肉備用(或者用工具將皮削去，用刀切成小塊)

2. 燕窩一盞用純淨水浸泡4-5小時，以泡發至沒有白心來辨別是否已泡發完全。燕窩泡發好，挑去雜毛，瀝乾水分。

3. 放置燉盅內隔水燉煮20-25分鐘。出鍋前5分鐘左右加入冰糖、木瓜和牛奶。

4. 作用：美容養顏，產後滋補的最好選擇。還能增強身體抵抗力，預防傷風感冒。

小貼士

養生應融入日常生活中循序漸進
而不是突如其來的短期大補
我們身體需要的是潤物細無聲
而不是久旱逢甘霖
每日一碗燕窩，潤物細無聲的美好

歡迎V關於燕窩：Sophy-0309 （註明下廚房） 探討分享更多關於燕窩的知識