非常適合上班族,買了墨西哥薄餅tortilla,簡簡單單的把雞肉絲、燈籠椒絲、洋葱絲和祕製墨西哥香料炒熟,搭配着西紅柿薩爾薩醬和 sour cream 吃,不但健康美味又營養。家人喜歡吃雞腿肉,所以我常常把拆好骨的雞腿肉,冷凍,吃的時候解凍就行了。
用料
雞腿肉(切絲) | 1公斤 |
洋葱(切絲) | 1個 |
燈籠椒(切絲) | 3 |
祕製墨西哥香料: | |
辣椒粉 | 1勺 |
孜然粉 | 1勺 |
紅甜椒粉 | 2勺 |
牛至 | 1.5勺 |
芫荽粉 | 1勺 |
葫蘆巴粉 | 1勺 |
黃姜粉 | 1勺 |
茴香粉 | 1勺 |
黑胡椒粉 | 1/2勺 |
鹽 | 1.5勺 |
糖 | 1/2勺 |
蒜蓉 | 1勺 |
檸檬汁 | 3勺 |
tabasco汁(可免) | 2勺 |
迷迭香(粉/切碎) | 1勺 |
薩爾薩醬: | |
西紅柿(切丁) | 2個 |
洋葱丁 | 2勺 |
辣椒丁 | 1/2勺 |
檸檬汁 | 1.5勺 |
鹽 | 適量 |
墨西哥雞肉卷chicken fajitas的做法
準備所有材料。如果用雞胸肉,記得用澱粉和少許水攪拌,醃製一會,這樣才能保持柔嫩。
把雞肉絲、檸檬汁、tabasco和香料攪拌均勻,醃製一會兒。把洋葱、甜椒切絲。
混合所有薩爾薩醬的材料,攪拌均勻即可。
熱鍋下油,炒熟雞肉絲,記得炒得幹一點,放入洋葱絲炒香,再放入甜椒絲,炒勻炒熟,試味(如果需要調味)。盛起即可食用。
墨西哥博餅用微波爐加熱一下,塗上酸奶油,放入雞肉和薩爾薩醬,捲起食用。
在家裏吃異國晚餐😅