粉葛馬蹄蘿蔔水

廣東簡易涼茶
可以加茅根，甘蔗，我家裏剛好有什麼就放什麼😜

摘自百度～～粉葛，是豆科葛屬植物，分佈於不丹、緬甸、老撾、緬甸、菲律賓、琉球羣島、越南和印度。粉葛渾身是寶，莖皮纖維可以織葛布，也可作造紙原料，葛渣可作食用菌栽培基，葉片是優良的青飼料。葛花可製成葛花茶，具有解酒功效，同時具有美容效果。
　　功效與作用
　　1、生津止渴，葛根可以幫助潤喉去燥，對於那些經常感到口乾、眼乾的人來説，葛根是一種非常理想的補品。
　　2、解肌退熱，葛根中還含有一類叫做丙酮提取物的物質，這類物質可以幫助身體保持體温正常，對於有發熱的症狀，這類物質可以恢復體温的正常，因而可以緩解疾病的症狀。
　　3、擴張血管，葛根中所含的黃酮類的物質，如黃酮和葛根素這些黃酮類的物質，對身體有很多的益處，可以幫助改善心肌的氧氣代謝功能。

用料  

粉葛馬蹄蘿蔔水的做法  

1. 材料如圖

2. 馬蹄削皮

3. 削皮

4. 削皮

5. 全部削皮🤣🤣

6. 紅蘿蔔切塊

7. 切粉葛

8. 切小塊，容易煮透

9. 準備好

10. 準備一鍋水燒開後才放材料

11. 中小火煮40分鐘

12. 撇去浮末，記得攪拌，粉葛容易粘鍋要注意😅

13. 煮好就可以喝，不用放糖了