手腳冰涼的問題，據相關調查數據顯示，有接近6成的女性都有此類情況。
手腳冰涼到底是哪兒出了問題？
手腳冰涼的問題大多都是因為陽虛所導致的。陽氣虧虛導致氣血運行不暢，不能温煦肢體，其中心陽虛是導致手腳冰涼的主要原因。
從中醫的角度來看，男女分陰陽，男為陽，女為陰，女性朋友體質本身就偏寒，而且有些女性特別喜歡吃冷飲，也不注意防寒保暖，只為了更漂亮，殊不知這會讓體質變的更寒。
如果想要解決體寒問題，就必須從內部調理，單一的靠增加衣服來讓身體變暖，只能達到治標不治本的作用。
今天就給大家推薦兩種可以調理體寒的食療方法：
醋泡生薑
準備材料：生薑1-2塊、醋若干。
詳細做法：
1、生薑去皮切片，保證每片薄厚均勻，放入容器之中，可以選擇罐子、敞口瓶或放入碗中用保鮮膜塑封。2、在容器中放入生薑與醋，比例為1:2，例如生薑放50克，醋放100毫升，保證醋沒過生薑，保證浸泡質量。3、放入冰箱冷藏室，注意不能放冷凍室，醃製一週，方可食用，每天2~4片。
生薑其性辛温，具有温暖興奮的作用，常常用來驅寒、宣發陽氣，也容易讓肝火變旺，所以在加入醋後藉助醋的收斂作用，讓姜的辛辣變得更加平和，防止帶來燥熱傷身後果。
小貼士：醋泡生薑服用最佳時間為早上，可以促進血液流動和提神醒腦，不要在晚上入睡前食用避免會精神亢奮，不利於睡眠。
黑豆紅棗龍眼粥
準備材料：粳米100克、龍眼25克、大棗25克、黑豆30克、白糖少量、桂花少量。
詳細做法：
1、黑豆泡發，紅棗去核，龍眼去殼，備用。2、鍋中加入適量清水，依次放入黑豆、粳米，大火燒開後，撇淨浮沫後轉小火慢熬。3、待粥到8成熟時，在鍋中加入龍眼肉、大棗繼續煮，熬製粘稠狀。4、盛出粥後，放入白糖、桂花調味即可食用。
用料
| 生薑 | |
| 醋 | |
| 白糖 | |
| 龍眼 | |
| 粳米 | |
| 大棗 | |
| 黑豆 |
手腳冰涼，用這兩道藥膳的做法
