最近睡眠不好，明明睡了很久還是感覺自己沒睡醒的，趕緊試試吧，全家老小都適合

脾胃乃後天之本，如果一個人的脾胃不好，吃進去的東西都不能轉化為營養滋補身體，通俗來説，就是不吸收。
今天推薦一款全家老少都適合的的湯-《五指毛桃豬骨湯》，五指毛桃有一股淡淡的奶香味，濃郁而持久，常常出現在廣東人的家常湯譜中。秋冬進補前先來一碗五指毛桃湯健脾、開胃、消食，冬天的滋補湯才能更加地吸收。
功效:健脾祛濕，舒筋活絡、行氣利濕
材料:野的五指毛桃、土茯苓、茯苓、薏米(炒過的)、炒制的扁豆、紅棗
五指毛桃:清肝利膽、清熱健脾芡實:健脾益氣茯苓:利水滲濕
氣味芳香，可以解鬱祛濕，我兒子超愛喝
這個方適合3-4人

用料  

最近睡眠不好，明明睡了很久還是感覺自己沒睡醒的，趕緊試試吧，全家老小都適合的做法  

1. 先把大扇骨焯水，把浮沫洗乾淨

2. 2.把全部湯料洗乾淨，一起放湯煲裏煲1小時左右，看看我的五指毛桃，不是超市那種一紮扎的，那個功效沒這個好，一定要選無硫野生的

3. 等待一個小時咯

4. 這種包好一包包的，就不用囤太多材料，方便又新鮮，平時太忙洗洗丟進去就可以了😌