用料
| 百合 | 5克 |
| 紅豆 | 5克 |
| 綠豆 | 5克 |
| 黑豆 | 5克 |
| 沙蔘 | 一條 |
| 玉竹 | 3克 |
| 燕麥 | 5克 |
| 藜麥 | 10克 |
| 玉米小米混合 | 5克 |
| 黃芪 | 5克 |
| 水 | 800克 |
百合三豆飲食用植物纖維的做法
百合三豆飲食用植物纖維
菜譜
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