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九媽一日三餐飲食記✔

菜譜 閲讀(2.8W)
九媽一日三餐飲食記✔的做法步驟圖

用料  

主食 粗糧為主
蛋白質 雞胸肉,牛肉,雞蛋,魚蝦為主
蔬菜 隨便可吃的蔬菜
水果 隨便

九媽一日三餐飲食記✔的做法  

  1. 提前一天準備食用的量

  2. 第二天做了吃