金桔百合蘋果水

金桔百合蘋果煮水的功效

1、理氣化痰、潤肺止咳

金桔、百合、蘋果煮水具有理氣解鬱，滋補潤燥、化痰止咳的作用，可以緩解肺燥及外感風寒引起的咳嗽、咳痰、咽癢不適等症。

2、促進消化

金桔百合蘋果煮水中含有豐富的果酸及纖維素成分，可以促進胃酸分泌，促進腸胃蠕動，幫助食物消化，對於消化不良、食慾不振、便祕患者有一定的緩解作用。

3、美容養顏

「金桔」和「百合」中含有豐富的維生素，可以促進人體的新陳代謝，減少皮膚的色素沉着，使肌膚光滑細嫩；「蘋果」中不僅含有豐富的維生素，而且還含有大量的多酚類成分，可以起到很好的抗氧化作用，從而延緩人體衰老，減少皺紋的產生。因此金桔百合蘋果煮水具有很好的美容養顏功效。

4、降膽固醇

金桔中含有豐富的維生素以及金桔甙等營養成分，可以強化血管的彈性，降低血液中膽固醇的含量；另外，蘋果中含有的果膠也具有降低血漿膽固醇的作用，所以高膽固醇、高血脂患者可以適量食用金桔百合蘋果煮水。

用料  

金桔百合蘋果水的做法  

1. 洗淨所有食材，蘋果去皮，切塊，金桔切片（去掉核），所有食材放入養生壺小火慢煮20-30分鐘即可。

2. 好喝又養生的一杯飲品就做好了。