持續更新smoothie配方❤️❤️❤️
用料
| Espresso | |
| 冷凍香蕉 | |
| 西葫蘆 | |
| 冷凍樹莓 | |
| 椰棗 | 很甜 適量 |
| 腰果 | 無鹽無油的 |
| 生巧克力豆 | |
| 橙子 | |
| 甜菜根 | |
| 草莓 | |
| 胡蘿蔔 | |
| 菠菜 | |
| 花生醬 | 無糖無油無鹽的 |
| 椰蓉 | |
| 希臘酸奶 | 無糖的那種正宗希臘酸奶才行 |
| 豆奶 | 無糖的 |
三款smoothie 甜品飲料完美替代品 咖啡奶昔的做法
這份比較奇特一點 咖啡smoothie （沒有Espresso可以用黑咖啡）半根冷凍香蕉➕三分之一根西葫蘆➕ 一杯Espresso➕四顆椰棗➕一把腰果➕10克生巧克力豆➕一杯燕麥奶 裝飾用的是新鮮香蕉 新鮮樹莓 椰蓉 烤燕麥和一點黑巧克力碎
![三款smoothie 甜品飲料完美替代品 咖啡奶昔的做法步驟圖 第2張]( "三款smoothie 甜品飲料完美替代品 咖啡奶昔的做法步驟圖 第2張")
想喝飲料的最佳選擇 配方是三分之一顆橙子➕一碗冷凍樹莓➕三分之一根甜菜➕七八顆草莓➕半根胡蘿蔔➕三分之一根西葫蘆➕半碗腰果➕一杯牛奶or椰奶
![三款smoothie 甜品飲料完美替代品 咖啡奶昔的做法步驟圖 第3張]( "三款smoothie 甜品飲料完美替代品 咖啡奶昔的做法步驟圖 第3張")
甜菜根酸奶smoothie （有點奇特但好吃）三分之一根甜菜根➕半顆橙子➕半根冷凍香蕉➕一碗菠菜➕四分之一碗花生醬➕一碗希臘酸奶➕一杯豆奶 裝飾用了烤燕麥 新鮮樹莓 椰子片 薄荷葉
![三款smoothie 甜品飲料完美替代品 咖啡奶昔的做法步驟圖 第4張]( "三款smoothie 甜品飲料完美替代品 咖啡奶昔的做法步驟圖 第4張")
