減肥酸奶木糠杯

正處於減脂期間，嘴饞想吃甜食怎麼辦～來一杯酸奶木糠杯吧！我當做正餐食用，如果是下午茶的話，量請減半哦～

用料  

減肥酸奶木糠杯的做法  

1. 用料準備：我用了明治純味不甜的酸奶，熱量相對低，而且比較稠，更利於分層。
   全麥消化餅也用了輕怡的，熱量比正常消化餅低一些。
   香蕉是因為最近減脂出現了嗯嗯不順的情況，所以添加了一些，大家也可以換成其他喜歡的水果。我覺得香蕉可以增加自然的甜味和香氣，與這個木糠杯非常搭。
   

2. 消化餅乾壓碎（建議不要用保鮮袋，會破的，別問我為什麼知道）。
   香蕉切薄片。
   酸奶打開……添不舔蓋子你隨意～

3. 接下來就是一層酸奶一層餅乾碎一層香蕉的鋪進被子裏，建議使用廣口杯，操作會容易，我這個分層沒做好……嗯……

4. 估摸着量，在最後一層多留一些餅乾碎。保證不會被酸奶浸濕，之後根據情況擺幾片香蕉（本來還準備放藍莓的，忘記買了）做裝飾。拍照！開吃。（我還配了一杯綠茶，這樣不會覺得太冷）。