清甜玉米豆漿

玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽，可以防止致癌物質在體內的形成。枸杞子含有豐富的生物活性物質，具有增強機體免疫功能，抑制腫瘤功能。黃豆含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷脂。這道豆漿有降低膽固醇及預防高血壓、冠心病的作用。

用料  

清甜玉米豆漿的做法  

1. 準備材料。

2. 黃豆清洗乾淨，放入豆漿機中。

3. 枸杞清洗乾淨，放入豆漿機中。

4. 銀耳泡發後，洗乾淨，放入豆漿機中。

5. 加入清水至豆漿水位線。蓋上蓋子。

6. 豆漿機接通電源，開始工作。

7. 豆漿打好後，加入冰糖調味即可。

小貼士

痰濕型、血瘀型高血壓病患者不宜食用這款豆漿。