關於期要做法步驟圖解

春天是長個期，這個米糊一定要多給孩子喝哦！健康營養，更易消化。。。紅棗的甜，銀耳的糯，小米的香՞😃՞՞😃՞՞😃՞我家孩子很喜歡喝，我也喜歡，食材基本都是家裏必備的，早餐打一壺，補充能量槓槓滴！用料紅棗10顆銀耳半朵小米30克...

這生菜卷最近太火啦!今天有空我也安排上了~配上萬能蘸料汁，香辣爽口，幾個下肚已經撐到不行~飽腹感槓槓的,推薦推薦l用料生菜、胡蘿蔔、土豆、黃瓜、雞蛋。做法:減肥期必須要吃的生菜卷的做法胡蘿蔔黃瓜土豆切絲,雞蛋攤...

這兩天買了一袋吐司吃不完，保質期快到扔了又覺得可惜。於是就把它做成了麪包幹，既可以長時間保存又可以當零食吃。我媽不愛吃吐司，卻愛上了吐司做的麪包幹哈哈哈用料吐司一袋蜂蜜2-3勺黃油一小塊芝麻醬一勺白糖適量快過...

~\(≧▽≦)/~用料生抽一瓶炸雞粉一包洋葱三個胡蘿蔔一根雞翅雞腿適量番茄醬一瓶香蕉適量吐司片少一點的火腿片一包沙拉醬一瓶要買的菜二期的做法買...

平時想要補補氣血，美容養顏的妹妹看過來啊，這道長沙名小吃糖油粑粑一定能滿足你。用料薑汁紅糖少許糯米粉少許温水少許豆沙少許姨媽期補氣血一定要吃的紅糖油粑粑的做法用温水和糯米粉成團，水量根據粉吸水程度決定捏成等...

用料雞蛋宿舍出品集:減脂期也要好好吃的做法雞肉是淘寶買的速食雞肉西蘭花和雞蛋是用蒸蛋器處理的今天配的是蜂蜜海鮮醬油檸檬汁...

女人，記得愛自己多一點簡單的補血湯，食材都很好買>>>>>>>>>>>>>>>>>>>紅棗→補氣紅糖→補血生薑→祛寒枸杞→養顏雞蛋→補充蛋白>>>>>>>>>>>>姨媽期，好好愛自己“多喝熱水”不如多喝補血湯>>>>>>>>>>>>>>用料①【五紅湯...

三低（低油低糖低粉）用料蛋黃5個蛋白5個可可粉16克低筋麪粉40克檸檬汁5-6滴白糖30克0卡糖20克油32克玉米澱粉12克部分脱脂牛奶36克瘦身期間也要吃的可可戚風蛋糕的做法蛋黃中加入一部分糖用打蛋器攪拌均勻，加入水或牛奶繼...

用料雞蛋一個豌豆尖適量酸菜一片不要調料戒糖期炒菜的做法油下鍋，燒熱炒雞蛋接着炒香酸菜，在入豌豆尖...

30+才懂得，生活是自己的！應該要有讓自己與娃兒幸福的能力，當然不一定是會做飯。不過如果能享受做飯，也是緩解生活焦慮的辦法之一；看着娃兒享受美食也是一種快樂…愛自己，是這一生最浪漫的事兒！用料螃蟹6只料酒2勺生薑1只每天...

（補氣血第一名的玉靈膏（讓孩子愛上吃飯，調理脾虛積食便祕的食譜）（吃了量多的食譜）（吃了去濕的食譜）（吃了頭髮多的食譜）（肝火旺，喝了心情能變好的菜譜）用料火鍋底料1塊每個星期都要吃一次的毛血旺的做法【食材清單】：血旺、千層肚、...

私人減脂期食譜建議總彙，非專業堅持打卡初始體重65kg目標體重50kg現階段體重58kg好好吃飯健康減脂用料蛋白質25%碳水55%脂肪20%減脂期也要好好吃飯的做法主食類（約150克）：I級主食：豌豆、鷹嘴豆、毛豆、扁豆、四季豆、黑豆...

最近健身房的大兄弟安利了一款澆汁水煮菜，本來還想直接吃水煮菜他不香嗎，吃完之後：哇，真的不香！雞蛋澆了汁絕了！正在減脂的兄弟姐妹們可以衝了！用料豆芽3把生菜5片雞胸肉2塊雞蛋2個小米辣適量蒜2瓣辣椒麪2勺白芝麻10克減脂期...

減脂期最害怕是控制不住嘴，想吃甜品那叫一個難受啊，人生在世，太憋屈，想想天天跟肉肉作對，還要跟自己嘴巴作對，太難受，外面的雪媚娘太甜，只能自己做啦，我買的奶油是1升的，因為奶油不能放，所以做的皮是正好可以包1升奶油的量，嫌多就...

每個月都有那麼幾天，精力有限身體不適，這是媽媽教我的，生理期間可以吃，生理期結束後也可以吃個1-2天，補氣血哦！用料雞蛋2個紅糖2-3勺薑片3-4片桂圓乾1小把簡單的生理期荷包蛋：每個女生都要會！的做法準備好生雞蛋，薑片，紅糖，桂圓...

疫情期間在家窩了倆月，體脂華麗麗上升了3個點，不忍直視😂春暖花開疫情也得以控制，努力努力準備減脂增肌了💪有些朋友只要提到減脂首先想到的就是不吃主食戒碳水，這是萬萬要不得的，合理吃碳水才能在健康不受損的情況下達到...

備賽期熱量攝入要算得比較精確這一款調料沒有熱量完全可以忽略不計口味也很多搭配雞胸最好不過了用料雞胸肉2塊Flavorgod零熱量調味料隨意備賽期沒有調料也要把雞胸肉做出花來（減脂時期必備）的做法雞胸肉解凍切塊剁碎剁...

家裏還有兩箱牛奶，一箱已經過期，另一箱也快到期了，用來泡腳，敷面膜的話一來有點浪費，二來也用不完，所以在網上找了自制奶酪的辦法，這樣就不浪費了用料牛奶1500毫升白醋（或檸檬汁）60克自制奶酪——消耗喝不完要過期的牛奶的做法...

目標是瘦到一百斤以下不設定時間因為每個人體質不同只希望自己能夠過好每一天天天運動吃健康又美味的東西用料新鮮蔬果很多魚蝦肉蛋吃夠五穀糧食適量新學期一定要瘦下來的做法變瘦變漂亮變健康小貼士加油吧...

用料麪粉50克雞蛋1個西葫半個鹽適量糖適量耗油適量菠菜葉1顆紫菜2小塊蝦皮一湯匙牛奶1袋香蕉1根假期也要好好吃早餐丫的做法西葫擦絲，放入一個雞蛋，麪粉，涼開水攪拌均勻。放入適量鹽，糖，耗油。平底鍋刷油熱鍋。放入調好的...

花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕婦食用花膠能夠保障營養需要！花膠中含有大量的膠原蛋白，能夠補充皮膚...

廚友們，時隔多日，我又來了！這麼久不更新，就是為了給大家帶來這次的精品！絕對不會讓廚友們失望的！週末做了一道不需要廚藝的香辣蝦！真的超級簡單，真的超級好吃！吃完我直接取消了第二天要去吃的火鍋！因為這道菜實在太解饞了！而且大...

蕎麥麪這麼吃絕了！安利給所有減肥的姐妹！今天用蕎麥麪做了西紅柿雞蛋燜面，比拌麪做起來更方便，麪條也更入味，還少洗一個鍋，普通麪條也可以做，喜歡的趕緊試試吧🍜祝大家吃得開心用料蕎麥半乾面，西紅柿，雞蛋，蒜末，生抽，蠔油，老抽減脂...

吃不起昂貴的定製餐，有空就自己做做吧用料每天為想吃啥，營養怎麼搭配想破腦西蘭花，黑木耳，鐵棍山藥，豬肋骨，枸杞，大米，紫米，藜麥孕期要好好吃飯的做法午餐孕18周52kg...

買了一大塊姜，本來是要來泡泡腳的哈哈哈哈哈。後來因為嘴饞，嗯。就是這樣。用料薑汁20克牛奶200ml紅糖20克經期更要愛自己的【紅糖姜撞奶】的做法姜洗淨切塊，我不削皮，姜是熱的，皮是寒的，為什麼要削皮呢。我用的九陽mini榨...