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關於蔬菜做法步驟圖解
關於蔬菜做法步驟圖解
蔬菜雞蛋餅-孕媽媽營養早餐
12-29
分享給吃膩了水煮蛋和太陽蛋的姐妹~用料青蘿蔔1/4個胡蘿蔔半根紫甘藍2-3片雞蛋4個黑胡椒粉適量鹽適量麪粉適量蔬菜雞蛋餅-孕媽媽營養早餐的做法青蘿蔔,胡蘿蔔,紫甘藍切絲備用放入一顆雞蛋,適量麪粉,黑胡椒粉和鹽充分攪拌備...
참치야채죽韓式金槍魚蔬菜粥
12-22
用料糯米1杯金槍魚罐頭1罐海苔碎少許香油1勺芝麻少許胡蘿蔔蘑菇洋葱大葱韭菜참치야채죽韓式金槍魚蔬菜粥的做法金槍魚打開後把油倒掉所有的蔬菜切成碎,鍋中放入一勺香油放入蔬菜小火炒。蔬菜透明後放入提前泡好的糯米...
【快手菜】蔬菜雞蛋餅
01-03
用料雞蛋3個鹽2克胡椒粉2克卷子菜小半顆番茄1個其他蔬菜胡蘿蔔/洋葱等肉類培根/火腿等麪粉可不加【快手菜】蔬菜雞蛋餅的做法準備食材,都放入大碗中為了更好成型,我加了麪粉充分攪拌均勻鍋中小火煎至兩面金黃即可(儘量不...
自制手抓蔬菜卷
12-14
用料雞蛋1個鹽1克油麥菜1把手抓餅1張自制手抓蔬菜卷的做法西紅柿選一個去皮,切大塊~備用油麥菜是提前備好的雞蛋打入碗中~首先把雞蛋煎好再倒油,炒好油麥菜及番茄(我買的是普羅旺斯西紅柿,可以不炒,隨自己的口味)把手抓餅放...
奶酪蔬菜盞
03-24
絕對頭天剩下蔬菜的好去處用料煮熟雞蛋一隻時令蔬菜:菠菜兩根胡蘿蔔1/4根西蘭花兩小朵小番茄兩顆能拉絲的奶酪幾小片黑胡椒一小撮鹽一小撮奶酪蔬菜盞的做法烤箱150度預熱菠菜、西蘭花熱水焯一下,這樣省下來烤的時間,為了...
烤捲心菜🥬/烤茄子🍆/烤各種蔬菜(有手就能做系列~不加一滴油~超級簡單又好吃的烤蔬菜~吃撐都不長肉)
01-02
烤蔬菜可太好吃了這個方法烤一切蔬菜都好吃用料捲心菜1棵茄子1個大蒜半頭自己喜歡的醬適量烤捲心菜🥬/烤茄子🍆/烤各種蔬菜(有手就能做系列~不加一滴油~超級簡單又好吃的烤蔬菜~吃撐都不長肉)的做法捲心菜/茄子洗淨對半切...
五行蔬菜抗癌養生湯
03-22
關聯商品飛利浦淨水器WP4160-00價格:2999元京東促銷活動抗癌養生食療湯,講究釋放食物能量的療癒方。五行蔬菜是由五種蔬菜組成—白蘿蔔、蘿蔔葉、香菇、紅蘿蔔、牛蒡,取其顏色白、綠、黑、紅、黃,來對應中國五行之金木水...
蘿蔔絲蔬菜雞蛋餅
12-28
宅家抗疫的頭一段時間,買的蔬菜裏面都含有白蘿蔔、胡蘿蔔和包菜,於是就相出了做這道早餐餅,做早餐吃,營養豐富,全家人最愛...
蔬菜雞胸燕麥粥
12-29
用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克水煮雞胸肉½塊開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆🔸調味辣椒麪1茶匙鹽少許蔬菜雞胸燕麥粥的做法雞胸肉撕成絲生菜切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒油加入胡蘿蔔丁➕玉...
蔬菜🥕餅
12-25
用料麪粉1小碗胡蘿蔔1根雞蛋2個黑胡椒粉適量花椒粉適量蔬菜🥕餅的做法準備食材:忘記拍火腿了,一會兒補上2.💎綠甘藍切絲,放鹽殺出水份!💎着急的可以放鹽,用手抓一抓,水份出的特別快㊙️殺出水份以後,清水洗淨!3.💎放入熟花椒碎...
西紅柿雞蛋麪(減脂蔬菜版)
12-12
這是一人份哦。減脂期必備美食用料雞蛋1個西紅柿1個蕎麥麪40克蔬菜小油菜三根,小白菜三根(不要用味道大的,也可不加)葱半根姜1片鹽適量糖少許(可不加)黑胡椒少許(可不加)植物油(或橄欖油)少許香油兩滴(可不加)耗油適量味極鮮少許...
蔬菜版&水果版Focaccia(佛卡恰)
03-24
用料高筋麪粉250克鹽5克酵母3克蜂蜜10克温水150ml橄欖油(刷麪包用)1大勺新鮮迷迭香1支小番茄適量(蔬菜版)彩椒適量(蔬菜版)海鹽適量(蔬菜版)桑葚適量(水果版)藍莓適量(水果版)蔬菜版&水果版Focaccia(佛卡恰)的做法蜂蜜用温水衝...
空氣炸鍋培根蔬菜卷
12-29
用料培根西葫蘆胡蘿蔔芝士片口蘑空氣炸鍋培根蔬菜卷的做法西葫蘆用刮皮刀刮成長長的薄片胡蘿蔔刮成薄片,開水中煮一分鐘空氣炸鍋烤盤中間放一個口蘑,西葫蘆片、胡蘿蔔片、培根、芝士片交錯一層層圍起來烤盤放入空氣炸鍋...
雞骨蔬菜粥
03-22
用料雞腿骨三根四季豆、胡蘿蔔、菜心適量姜、鹽、雞粉少許東北大米、油適量雞骨蔬菜粥的做法雞腿取肉只要骨頭用鹽醃三個鍾四季豆、胡蘿蔔、菜心、姜洗淨切好備用電飯鍋洗淨放足量清水放入雞骨、米、胡蘿蔔、四季豆、...
黑胡椒版蔬菜沙拉
12-30
晚餐來一碗,飽腹低脂,黑胡椒的一點都不膩用料黑胡椒2勺生菜芯2顆聖女果6個黃瓜1根黑胡椒版蔬菜沙拉的做法準備好食材,清洗乾淨,黃瓜切片,生菜切段,聖女果對切,一分為二把準備好的配菜碼入碗中,擠上黑胡椒沙拉醬攪拌一下就可以...
當季蔬菜四季豆,怎麼吃?四季豆餅
01-13
最近是四季豆的季節,四季豆太多了吃不完就做個四季豆餅吧,也是妥妥的好吃。用料鹽3克水300克麪粉500四季豆400克五花肉300克當季蔬菜四季豆,怎麼吃?四季豆餅的做法先把四季豆清理好,切碎,把肉切丁,和四季豆翻炒好,調味。顏色...
寶寶輔食,鮮蝦豆腐蔬菜餅
12-29
這個小餅真的大人小孩都喜歡吃,沒牙的寶寶也可以吃,適合八個月以上寶寶,簡單又好吃😋用料蝦2只胡蘿蔔1根雞蛋1個豆腐1塊蔬菜適量寶寶輔食,鮮蝦豆腐蔬菜餅的做法豆腐捏碎,胡蘿蔔切丁,蔬菜切絲,蝦剁成泥,再加入一個雞蛋拌勻不粘...
低脂雞胸肉蔬菜三明治
01-05
明天自己做個三明治帶去上班吧☺️給某人順便也帶一個吧下面的配料表是做了兩個三明治的量,一個三片吐司的一個兩片吐司的。加的沙拉醬是低脂的哦,我在減脂期哈哈用料生菜幾片隨意雞胸肉2塊雞蛋2個西紅柿1個肉鬆30克胡蘿...
❗️顏值巔峯的蔬菜沙拉超適合減脂期🥗
12-07
夏日來臨,口味變差,減肥還在繼續試試這盤顏值巔峯,口味擔當的蔬菜沙拉吧🌹用料紫甘藍50g生菜50g聖女果9個櫻桃蘿蔔2個水果黃瓜1/2根白芝麻2g甜麪醬1/2勺辣椒醬2勺味達美清香米醋1勺味達美臻品蠔油1/2勺❗️顏值巔峯的蔬菜...
捲心菜餅(健康蔬菜餅)
12-08
用料雞蛋2個捲心菜半顆麪粉三大勺食鹽少許白胡椒粉少許捲心菜餅(健康蔬菜餅)的做法捲心菜切絲洗淨加入其他材料攪拌均勻摩飛六圓盤刷油,或者平底鍋刷油加入捲心菜糊煎至金黃翻面兩面金黃即可出鍋,美味的捲心菜餅就完成了...
醋油蔬菜芝士沙拉
03-24
自己調配醋油汁,清淡爽口健康用料蔬菜(西蘭花,洋葱,紫甘藍,包菜)若干雞蛋1個芝士片1片醋油調料(橄欖油,紅酒醋,黑胡椒粉,白糖,鹽)醋油蔬菜芝士沙拉的做法醋油汁,調和在一塊各種蔬菜切絲切塊,西蘭花,紫甘藍,包菜焯水再過道冷開水,保持口...
簡單美味的蔬菜雞蛋餅(蔬菜多多營養豐富少油健康)
12-26
雞蛋餅做起來簡單,而且裏面可以放好多蔬菜,碳水蔬菜蛋白質相結合簡直是完美。而且平時不怎麼吃胡蘿蔔,雞蛋餅裏放多多的胡蘿蔔,均衡營養。味道好極了用料涼白開140克雞蛋1個麪粉100克(可做兩張餅)胡蘿蔔四分之一根洋葱小小...
美味蔬菜雞蛋塌糊
03-24
簡單,營養,美味,易做,早餐做一個,加上稀粥或牛奶,都是不錯的。用料麪粉250g雞蛋兩個精火腿腸一根鹽,十三香粉少許黃瓜,胡蘿蔔,葱少許美味蔬菜雞蛋塌糊的做法在麪粉里加入少許鹽和調料。温水和麪,面要和的偏幹。在和好的面里加上...
拔牙後流實~仿肉營養 燕麥蔬菜粥
12-31
燕麥吃起來很像肉沫香估計有人説看了這個粥的圖片不太養眼但是好吃有營養哈哈p還可以選吃:豆腐冰糕果汁🍹布丁粥:燕麥粥小米粥大米粥雞蛋糕丸子麪條用料鹽克燕麥香菜生菜🥬拔牙後流實~仿肉營養燕麥蔬菜粥的做法蔬菜切的...
嬰兒蔬菜磨牙棒
12-27
用料麪粉適量胡蘿蔔1根奶粉一勺輔食油一勺嬰兒蔬菜磨牙棒的做法胡蘿蔔洗淨切片上鍋蒸熟,最好蒸熟透一點放在輔食機里加一點温水絞成泥把絞好的泥放進碗裏,放一勺奶粉,適量麪粉,一勺輔食油,圖片是放的奶粉,麪粉忘記拍了😅我...
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