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關於健康做法步驟圖解
關於健康做法步驟圖解
百香果檸檬蜜,健康又養生
12-29
不愛喝茶及白開水的我,總不能每天喝奶茶飲料啊~~就只能自己做口糧了。百香果、檸檬、蜂蜜、都是日常很好的食品,把它一起熬成膏狀,不添加一滴水,隨時用温水衝來喝,健康又養生用料檸檬12個百香果適量蜂蜜1斤(半瓶)老冰糖1斤百...
適合夏天的健康全麥蔓越莓橙香酥餅
12-13
英文Cranberryorangebiscuits,這是一道非常快手,健康,又簡單的夏日點心,酸酸甜甜,橙香撲鼻。可以做完早餐或者下午茶。有點像司康,但油更少。做法更簡單。有手就會。姐妹相聚,先做後分享,其樂融融。這裏的量可以做12-13個請...
自制早餐健康油條
12-29
這個油條之前也做過好幾次,挺成功的。第1次做是從河南鄰居那裏學的,在網上找的比例,經過自己實驗,這個配方比較合理,炸出來的油條蓬鬆鬆軟。用料高筋麪粉500克雞蛋3個牛奶250克鹽4克酵母5克自制早餐健康油條的做法把除了面...
茶油天然 健康自然
12-12
純天然茶油無任何添加,安全可靠,用的放心。用料茶油克茶油天然健康自然的做法熟油,直接下鍋使用。冷天干燥也可以擦臉擦手大人寶寶可用安全放心使用小貼士2016年到現在發的第一條菜譜,以後多多發做菜的😊...
自制牛肉大漢堡,嘎嘎健康
12-22
分享一個低脂的大漢堡用料洋葱1個牛肉餡330克全麥麪粉500g雞蛋2個料酒1勺生菜6片蠔油1勺鹽9克黑胡椒1勺醬油1勺酵母5克黃油35克蜂蜜芥末醬15g花生醬(皮卡斯)20g芝士片3片共60g西紅柿1個約7.5cm直徑黃瓜1根(20cm)蒜3瓣小葱...
減脂健康美味蔬菜餅
12-27
這兩天,廣州暴雨,停課了!累死了老母親了!暴雨停課意味着只能在家,家快拆了欲哭無淚今天打算吃個蔬菜餅!家裏提前儲備好各種蔬菜,那就隨意挖出來一些合適的,隨意搭配都可以!用料南瓜50克韭菜50克土豆1個雞蛋2個胡蘿蔔半根洋葱一...
檸香烤杏鮑菇🍋/健康飲食
12-29
KINGOYSTERMUSHROOM,當我第一次好奇地將這個粗粗壯壯的小胖子握在手心的時候,我才剛剛開始接觸廚房,就仿照着大人們的模樣用它炒了碗中式炒飯。味道不算差,但如今開來不太合我的口味。漸漸找到自己喜歡的做菜方法和口味,嘗...
健康的麥,紅糖全麥饅頭蒸起來
12-12
存貨全麥麪粉,全麥饅頭打卡,因為健康,家人都愛吃,減脂又營養。用料全麥麪粉1500克紅糖100克酵母9克水900克健康的麥,紅糖全麥饅頭蒸起來的做法紅糖,酵母用100克温水化開,倒入全麥麪粉裏,再加800克水,攪拌成面絮活成麪糰。發至2...
🥕(山寨)超健康馬芬Muffin🫐
12-29
在小ins上看到長跑健將莎蘭flanagan姐最近主推的一款健康胡蘿蔔藍莓馬糞。因為小朋友不吃肉,看得我心潮澎湃。對着人家的配樂視頻(無具體原料比例。。😂)看了N遍終於摸索出一個山寨版。如果想做正宗的得去買shalane的書,...
香酥、健康大油條
12-07
參考過很多菜譜,試過各種炸油條的方法,經過不斷改進、總結,這個配方效果最好,希望能幫到喜愛做飯的你用料普通麪粉500克無鋁泡打粉8克小蘇打4克鹽5克油18克冰水325克油(炸油條用)適量香酥、健康大油條的做法水放冰箱冷凍室2...
健康版夜市同款千頁豆腐
12-22
關在家裏快兩個月了,對外面世界奇奇怪怪食物的渴望與日俱增(反正不想吃家常菜)最大限度發揮烤箱的作用吧朋友説這個做出了夜市的味道用料千頁豆腐400g鹽3克食用油20克孜然粉2克白胡椒2克黑胡椒2克白砂糖3克辣椒粉5克花椒...
健康芋頭餅
03-25
橄欖油芋頭桂花蜂蜜都是健康的食材,甜甜糯糯軟軟,看着就讓人歡喜。用料芋頭隨意橄欖油桂花蜂蜜健康芋頭餅的做法芋頭切塊蒸熟,加橄欖油和桂花蜂蜜小火炒幹,放涼捏成團放入壓花模具,大功告成!...
【健康三餐】鑄鐵鍋煎各種牛排方法和經驗
03-24
這是我們家自己摸索出的方法,剛開始煎不好,後來不知道怎麼就煎的好了,而且越來越來好,鮮嫩多汁,入口即化,成了我家每週日的傳統,所以分享一下經驗。首先既然是烤牛排就別提什麼方法健康不健康的,肯定沒水煮雞胸健康,偶爾吃一次...
快手健康餐の芝士玉米烙(烤箱版)
12-29
想吃玉米烙,搜了下菜譜,竟然需要辣麼多油!基本算是要炸的節奏,而且失敗率較高,還是換個思路,披薩盤用起,還省了錫紙油紙什麼的,烤箱裏轉一圈,少油又健康,我真是個小機靈!用料玉米粒罐頭1聽澱粉2勺黃油一小塊馬蘇裏拉芝士碎多多撒...
健康美味的豆腐巴斯克
01-09
姐妹們值得擁有!用料內酯豆腐300克濃稠酸奶150克雞蛋3個蜂蜜40克玉米澱粉15克健康美味的豆腐巴斯克的做法準備食材豆腐加蜂蜜,攪勻加入酸奶,繼續攪拌加入雞蛋,攪拌加入澱粉,攪拌~倒入模具,烤箱預熱,上下火190℃烤40分鐘,轉210...
低脂健康的西葫蘆炒雞蛋
12-22
用料西葫蘆2個大蒜2瓣雞蛋2個鹽1克油2克蠔油1勺低脂健康的西葫蘆炒雞蛋的做法兩個雞蛋放一點點鹽、一點點料酒,打散成雞蛋液西葫蘆削皮切片(也可以不削,我習慣性削皮)鍋裏放油,待油八成熱下雞蛋液煎九成熟盛出備用不需要洗...
【健康三餐】蒜香肉末炒茄子
03-25
來自老媽的菜,家裏出現頻率很高,關鍵是出鍋時候醋和蒜末的組合,完全提升一個層次,香,下飯。我的日常飯菜是健身標準,所以炒茄子不用油,肉末裏的油就完全夠了。也可以不用肉末,剩下的完全不變,改成素炒茄子。更方便的是,做的時候...
想得到的最健康水煮麥菜方法
12-14
少油、無油煙、複合油、含k低Na鹽⋯用料麥菜一把想得到的最健康水煮麥菜方法的做法麥菜。純水、少量油、拍蒜、切開的墨魚丸,不燒鍋,一起煮。【注1】不燒鍋無油燒,可以免去油煙產生苯並芘等的致癌物。【注2】玉米油調入1...
簡單健康的餅夾肉
12-29
美食是藝術,是技術,更是快樂。希望大家照顧好自己的身體和精神,美好的一天開始啦!用料麪粉500克糖10克酵母5克牛奶240克即食驢肉(牛肉、紅燒肉)300克青椒1個蒜2瓣簡單健康的餅夾肉的做法把麪粉、白糖、酵母粉、30℃左右的牛...
三蒸三曬之健康紅棗
12-26
因為愛吃紅棗,但是吃多了容易上火,看到很多説直接吃沒啥意義補氣補血還是要健康吃棗兒。聽説有三蒸三曬的方法每天可以吃幾顆非常好,那就試試唄!用料紅棗50顆也不知道多少反正把家裏剩下的棗兒都放進去。三蒸三曬之健康紅...
莜麪麪皮 吃涼皮季 要吃健康涼皮
12-31
所謂健康涼皮就是莜麪麪皮,比起傳統涼皮製作工藝更加簡單,同時不需要油就可以操作,最重要的是它屬於雜糧、全食物範疇,所以低脂純素後大家都吃莜麪麪皮。去年拍過視頻,今年我在做法上更精進了下,解放了雙手,用壓面機壓麪皮,壓...
健康的菠菜素捲餅
12-18
姨家自己種的菠菜香菜拿了好多,做捲餅吃又健康又美味。用料菠菜1大把雞蛋3個木耳6朵香菜3根小葱3根鹽適量油適量粉條1把健康的菠菜素捲餅的做法菠菜清洗乾淨熱水30m過涼水即可。葱香菜木耳切粒。粉條泡好切段。炒雞蛋,...
夏天的快樂冰|最健康的冰淇淋
12-22
以前長草冰淇淋機,團了個酸奶機也hin不錯嘛當然沒有這個也可以做健康🧊用料冰箱冷凍層攪拌機炒酸奶機夏天的快樂冰|最健康的冰淇淋的做法果汁類可以直接液體進食品袋冷凍捏碎就是這種沙冰一樣的如果是牛奶可以整盒冰,用...
健康燉牛肉
12-21
營養豐富,色香味俱全。用料牛肉500克胡蘿蔔3根洋葱半個姜三片鹽克園捲心菜適量花椒30粒八角1/4個健康燉牛肉的做法牛肉切小塊,清水漂淨血水。放入花椒、八角、薑片,一小湯勺麥片,180ml水。電高壓鍋燉牛肉模式。電高壓鍋自...
蛋撻,0失敗,簡單健康美味
12-24
醇香嫩滑,零失敗,簡單又美味用料雞蛋3個白糖15-20克左右(我不喜歡太甜)純牛奶100ML淡奶油100ML蛋撻皮12個(我買的奧昆)蛋撻託網上買(我買的燒友)蛋撻,0失敗,簡單健康美味的做法1、白砂糖+牛奶入鍋:開火攪拌到白糖融化,倒出待冷卻(...
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