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關於清爽不油膩做法步驟圖解
關於清爽不油膩做法步驟圖解
【孕婦食譜】小白菜炒雞蛋,清爽不油膩,營養又健康~
07-04
孕期總是補補補,不是大魚大肉,就是各色補品,寶寶不一定長多大,孕媽媽卻有可能胖胖胖起來,無奈不?今天第一次嘗試這道雞蛋燴小白菜,哈哈寶爸説雞蛋居然能和白菜搭到一起,聞所未聞,但味道確實清爽,雞蛋又補充了孕期必要的營養物質...
【檸檬蝦兩吃】夏天就該這樣吃蝦,清爽不油膩!
05-07
天氣越來越熱,口味也更偏好清爽些。這時候檸檬就成為了調味的首選,搭配低脂彈牙的大蝦,涼拌開胃,熱炒酸香,一冷一熱都簡單快手,可謂夏日必備!用料涼拌檸檬蝦蝦300克檸檬1顆姜4片料酒20毫升蒜末8克小米辣6克糖3克鹽3克生抽10...
99道沙拉做法大全,清爽不油膩,手殘黨也能做,懶人減肥有着落了
08-12
當你沒胃口時就來款沙拉,當早餐吧。你喜歡什麼醬,沙拉醬,辣椒醬,千島醬,海鮮醬,蛋黃醬,芥末醬,花生醬,都可以試試。在家自制沙拉,色彩繽紛誘人,豐富的食材可以一次吃到好多的營養。不但熱量不高,還可以當主食,很有飽腹感。最能減脂...
韓式石鍋拌飯(改良版……口味豐富,有層次的,清爽不油膩)
04-27
參考了幾位分享者的食譜,加上我自己的想法,獨創了個適合我自己的口味………(我喜歡口味豐富,層次多,清爽不油膩的食物………)用料菠菜一把胡蘿蔔半根香菇5朵豆芽1把米飯1碗香油1勺雞蛋1個鹽適量西葫蘆半個雪碧1勺炒熟白芝麻...
蘋果梨加枸杞煲成湯,清爽不油膩,水果味濃郁,最適合乾燥秋天喝
08-13
大家都知道眾所周知的冰糖燉雪梨有潤肺止咳,化痰等功效,很多大人都會在自家孩子感冒引起的咳嗽的時候,給自家孩子做個冰糖雪梨,然後配着感冒藥吃。其實冰糖雪梨不僅感冒可以吃,同樣適合天氣乾燥的深秋吃。其實能起到潤肺,止...
【茭白肉絲】茭白肉絲你真的會炒嗎?多這一步,清爽不油膩!
07-21
炒三絲可以説是每個姆媽的保留菜式,家家做,家家不拘一格。切絲的蔬菜和肉絲混炒,葷素搭配,清爽鮮嫩。這次要教大家的是一道家常的茭白肉絲,茭白清熱降火,也正是上市的好時節。茭白的做法雖然有很多,但要想吃出它本身的味道,只...
清爽不油膩,小孩吃不夠的糖醋荷包蛋
02-04
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。老人小孩都應該補充足夠的優質蛋白質。今天做個糖醋口味的,清爽解膩,酸酸甜甜好吃開胃,口舌生津用料雞...
馬蹄肉丸冬瓜湯,清爽不油膩,不放雞精也鮮
10-25
荸薺,俗稱馬蹄,它不僅味道鮮美,營養也極為豐富。此外,荸薺吃法也非常多,除了日常直接當作水果食用外,還可以作為蔬菜炒、燉、煮。而荸薺生性寒涼,生吃可能會吃到寄生蟲,所以建議煮熟了吃。其中這道荸薺肉丸冬瓜湯味道就非常不...
夏季家常菜西芹炒香乾,清爽不油膩
12-22
用料豆乾10塊西芹3根鹽適量生抽1勺夏季家常菜西芹炒香乾,清爽不油膩的做法香乾切好備用西芹洗淨切段備用,老一點的西芹也可以用手掐成小段,這樣西芹的徑一起撕下來,口感會更好鍋裏倒入食用油,倒入西芹翻炒,然後倒入香乾繼續...
好吃到舔手,清爽不油膩,檸香黑椒烤雞翅!
05-19
百吃不厭的檸香黑椒烤雞翅,真是全家人的愛,營養好吃,清爽不油膩,而且零難度不失敗,好吃到一個接一個,完全停不下來!用料雞翅8個檸檬1個獨蒜1個姜2片料酒1勺生抽2勺蠔油1勺叉燒醬(可不放)1勺黑胡椒粉1小匙鹽1小匙好吃到舔手,清爽...
家庭版荷蘭豆炒蝦仁,清爽不油膩,孩子大人都愛吃,補鈣又營養
04-17
我第一次吃荷蘭豆就被它清甜脆嫩的口感驚豔了,一開始一直以為它就是普通的豌豆莢,傻傻的分不清。也一直沒有買過,後面認識現在的老公,談戀愛那會他炒給我吃,那時候是第一次吃荷蘭豆,一下子就愛上了。現在我們在一起已經九年...
🍌低糖低脂香蕉藍莓磅蛋糕,清爽不油膩🧁
09-14
用植物油代替了黃油,並且減少了糖量,口感清爽不油膩。我另外整理了一些之前發佈過的食譜,都是關於藍莓和香蕉的,有興趣的小夥伴也可以點開看看。黃油版藍莓檸檬磅蛋糕:黃油版香蕉蛋糕:低脂版椰子油香蕉巧克力蛋糕:用料香蕉(去...
超下飯的涼拌肉沫蒸茄子,不用一大鍋油啦,清爽不油膩
07-19
很多茄子的食譜都離不開大量的油,因為茄子自帶吸油大法😂今天這道涼拌茄子,是先蒸,再拌,最後淋一點點油,這樣吃起來就很清爽啦~絕對不比炒的差喲~夏天吃這道涼拌菜,可以多吃一碗飯呢~用料茄子2條肉末蒜生抽糖蠔油大蒜白芝麻...
胡蘿蔔寬面配自制芒果酸奶醬,清爽不油膩
05-27
夏天到了,高温料理有時候讓人沒有那麼多胃口~吃起來油膩不舒服。誰説胡蘿蔔一定要炒着吃呢?試試這道涼拌的胡蘿蔔“寬面”吧~清爽又美味~製作簡單不用開火!用料胡蘿蔔2根芽苗菜1小把芝麻菜5、6片腰果1/4杯自制芒果酸奶醬芒...
咖啡淡奶油磅蛋糕,無黃油配方,兩種咖啡的巧妙融合,清爽不油膩
03-13
傳統的3大類蛋糕分別是:麪糊類蛋糕、乳沫類蛋糕、戚風類蛋糕,而磅蛋糕則是麪糊類蛋糕中極具代表性的一種。他通過將固體油脂打發後,包裹進大量空氣,再通過加熱使得麪糊膨脹,使得最終口感產生鬆軟的質感。也正因為磅蛋糕中...
葱油清蒸小黃魚的做法簡單,用時不長,清爽不油膩。
08-13
海鮮,顧名思義,就是要將本身的鮮味保留,增加其他的味道,這樣才能讓我們享受到美味。今天囡姐要跟大家分享的就是鮮到鮮得冰鮮的小黃魚。這麼好的食材不去進行清蒸,就實在是可惜,就是一種浪費。首先我們就要將小黃魚簡單清洗...
清爽不油膩,好吃又甜絲絲——佛手瓜炒肉片
07-25
最近開始給家人做便當這道菜被胖子翻牌好幾次,他喜歡這道菜爽口不油膩又帶絲絲甘甜。佛手瓜又被稱捧瓜,具有豐富的營養成分。且帶有降血壓利水消腫功能,是三高人士跟減脂人羣的最愛。用料佛手瓜半斤清水半碗蒜頭幾顆鹽少...
苦瓜黃豆豬骨湯,清熱解暑,夏天喝一碗,清爽不油膩
11-26
端午節就快到了,炎炎夏日也要來了。小滿宜吃苦,苦瓜是“夏季一寶”,具有清熱解暑,明目解毒的作用。夏天吃苦瓜能治療痱子及蚊蟲叮咬;能促進飲食;能夠養血滋肝降血糖;還能有效清脂。如果平時工作量大,運動量多,夏天非常容易中暑...
奶油霜英式-清爽不膩
10-21
自我記錄。適用馬卡龍等各式夾餡。下廚房的原方,根據喜好變更了用料淡奶油80克黃油80克室温細砂糖20克雞蛋黃3個奶油霜英式-清爽不膩的做法第一步第二步...
韭菜炒雞蛋這樣做,清清爽爽,不油不膩
07-26
簡簡單單又健健康康,用熊熊的方法炒韭菜不出水,整個菜清清爽爽,不油不膩。樓下老爺爺自己種的韭菜,還送了熊熊葱,真的是很温暖啦~雞蛋是不能過度清洗的,寶寶們看一下真正的土雞蛋是這樣的,以後不要買到假的。(詳見步驟圖)用料韭...
蒸茄條——清爽不油膩
12-07
小東西口味重,茄子,冬瓜軟軟的都不愛。看你今晚吃不吃!用料茄子四個香油,耗油,醋,生抽適量勺蒜頭四瓣蒸茄條——清爽不油膩的做法茄子選用嫩嫩噠杭茄,切條,最好切四片一圈。火腿切丁。鍋裏一丟丟芝麻油,下蒜末。下火腿丁翻炒。...
清爽不油膩的炸雞排
05-30
吉祥稻是稻米油品牌的新星,煎炸食物離不開可愛的稻米油哈。油炸食物,一直很受歡迎,但是吃多了油膩,熱量高也讓很多注重健康的人望而卻步。在日本,稻米油可是非常受歡迎的哦,同時也是中小學生營養午餐指定用油。現在就讓我們...
不用黃油的清爽不膩曲奇
02-22
清爽不膩的檸檬曲奇,我是方子搬運工,稍微做了一點點調整,希望大家喜歡😁用料低筋麪粉140克雞蛋2個糖粉40克油90克檸檬1個煉乳若干檸檬汁5克奶粉10克玉米澱粉30克鹽1克不用黃油的清爽不膩曲奇的做法檸檬削皮注意薄薄一層,...
清爽不油膩-燉蔬菜
06-07
懶人最適合了,家裏有啥蔬菜都可以一起燉上,簡單美味不怕發胖,減肥的時候吃上一鍋蔬菜湯也很爽的吧!😄用料鹽少許雞精少許番茄醬一勺大葱一段小葱少許大番茄1個包菜4/5片小土豆2個小洋葱半個小胡蘿蔔1根昆布適量香菇適量香...
紅燒肉(清爽不油膩)
11-04
紅燒肉吃起來肥而不膩,加了山楂更帶有一點微酸令人回味。快來感受讓你嘴巴都融化的紅燒肉吧用料帶皮五花肉300g山楂十片八角2顆薑片少許大蒜1個大葱一根/半根冰糖少許料酒30ml老抽30ml紅燒肉(清爽不油膩)的做法五花肉洗...
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