想要有水靈靈的皮膚😍,先從內服做起哦😘,第一步去濕氣👇🏻👇🏻👇🏻
用料
薏米 | 20克 |
赤小豆 | 20克 |
芡實 | 20克 |
茯苓 | 20克 |
去濕氣最簡單~去濕茶🍵的做法
一次性可以炒多點,把300克赤小豆用清水洗乾淨瀝乾水份,想快點,用廚房紙填在台面,把赤小豆直接倒在上面吸乾水,拿一囗鍋不下油開火燒熱,倒赤小豆清炒,全程小火🔥慢炒,炒到聞到豆香味,豆味飄香,起鍋備用,放在寬點盤裏待涼
薏米炒的步驟同上👆🏻
兩個都炒好啦
最後涼透了拿個密封的玻璃罐裝起來,每次要喝時拿點出來泡水或煮水都可以
成品,倒下上述材料在養生壺裏煮了40分鐘,燜20分鐘,味道還不錯👍🏻,不用下糖,每天當水喝,一個月後,期待水靈靈的皮膚呀😘😘😘