懶人快手減重健康香麻醬蘆筍

蘆筍，排毒祛濕、降脂減肥，含豐富的維生素B、維生素A及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等礦物元素。其含硒量高於一般蔬菜，甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。常吃蘆筍有助健康。

用料  

懶人快手減重健康香麻醬蘆筍的做法  

1. 將蘆筍洗淨，老根掰去。燒開一小鍋水，水開下蘆筍，30秒撈出裝盤備用。

2. 來調個醬汁： 芝麻醬+低鹽醬油+老抽+香醋+蒜末+清水適量，將醬汁調勻。

3. 將調好的醬汁澆在煮好晾涼的蘆筍上，開動！

小貼士

1，調醬汁的時候，加入清水可根據個人喜好（稠一些或稀一些）一點一點加入。
2， 有朋友只對花生醬過敏，也可以使用葵花籽醬或杏仁醬代替。
3， 加老抽就是為了上色用的，不喜歡的朋友可以不加。