低熱量的芒果山藥思慕雪

用山藥代替酸奶製作思慕雪，把熱量降到最低，迎接即將露肉的季節！

用料  

低熱量的芒果山藥思慕雪的做法  

1. 芒果如圖切開，中間的果核不要，果肉去皮備用！

2. 蘋果洗淨，如圖切薄片備用，剩餘的去皮切成塊備用。

3. 山藥洗淨蒸熟後去皮切塊，這樣可以防止過敏。

4. 芒果切薄片，如圖盤成玫瑰花，剩餘的切塊，也可以不盤花直接切塊。

5. 蘋果塊，芒果塊，山藥塊放漢美馳多功能果汁機的隨身杯裏，加300毫升清水，糖和檸檬汁，裝上攪拌刀，裝到果汁機上。

6. 按開始鍵，幾秒後就完成了，嘗一下味道，根據自己口味加糖或加水。

7. 打好後可以放隨身杯裏直接喝

8. 也可以倒在喜歡的容器裏，放上芒果花，美美噠可以喝啦！

9. 也可以不盤花直接切塊打思慕雪，象後面的方形杯子那樣，放上蘋果片，快喝吧！

小貼士

用山藥的量來調節思慕雪的厚薄。