每逢過年胖三斤,節後就要開啟減肥大計。這又是一道我的自創菜,尤其一個人的時候,做一大碗,又當菜又當飯,好吃又健康。
用料
西紅柿 | 1-2個 |
土豆 | 1-2個 |
海米 | 適量 |
葱花 | 少許 |
鹽 | 3克 |
胡椒粉 | 少許 |
雞精 | 少許 |
番茄醬 | 2勺 |
西紅柿燴土豆,可以當飯吃的減肥餐的做法
土豆、西紅柿切成丁,熱鍋熱油,葱花熗鍋,先下土豆丁翻炒,再放西紅柿丁翻炒。
撒上一把洗淨的海米。
加水,開鍋後中火燉。
加番茄醬繼續燉,土豆軟爛後加鹽、胡椒粉、雞精調味就可以了。
小貼士
這個菜還可以當作拌麪的滷,稍微做鹹一點就行。