輕斷食排毒三天果蔬汁（二）

帶菜場的超市一併可以採購到的。
排毒第二天，帶渣喝能量滿滿

用料  

輕斷食排毒三天果蔬汁（二）的做法  

1. 早上（6:30~8:30）
   生菜一把，獼猴桃兩隻，黃瓜一根
   加水攪打ok拉，水量根據你自己來，我一般是加食材的一半
   簡拍了一張

2. 中午（11:00~13:00）
   番茄兩個，胡蘿蔔一根，蘋果一個
   根據口味也可以自行添加枸杞和蜂蜜
   蜂蜜是潤腸的還能增加口感。
   加水攪打

3. 叮

4. 晚上（17:00~19:00）
   椰子水330ml，黃瓜一根
   混合攪打，低熱量，富含植物蛋白，我全都帶渣喝飽腹。

小貼士

儘量避免固體食物的攝入。