寶寶6個月輔食：青菜泥

用料  

寶寶6個月輔食：青菜泥的做法  

1. 青菜🥬 洗淨、切段

2. 水開後，加入青菜🥬，煮3-5分鐘

3. 撈出控水、用料理棒攪碎成泥

4. 盛出，滴幾滴核桃油即可

小貼士

綠葉青菜的營養價值相對較高，可補充鉀、鈣、鎂、維生素C等，青菜中含有大量的膳食纖維，促進腸胃蠕動，有助於寶寶順利排便。
但青菜不容易消化，寶寶大便裏可能會混有沒消化的殘渣，通常沒有關係。