又到了春暖花開的季節，各種低卡低脂食物來了，今天做時蔬烤雞肉，味道不錯，零負擔
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 西藍花 | 適量 |
| 小柿子 | 適量 |
| 洋蔥 | 半個 |
| 土豆 | 1個 |
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 蜜薯 | 1個 |
| 椰子油（橄欖油） | 1勺 |
| 味好美黑胡椒 | 適量 |
| 生抽 | 適量 |
| 老抽 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 蒜 | 3瓣 |
低卡時蔬烤雞肉的做法
所有食材準備完畢，蔬菜可自己隨意搭配
![低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
青菜切塊，西藍花焯水（可不焯）
![低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
雞胸肉提前加少量鹽，生抽，老抽、蒜片、黑胡椒粉醃製半小時以上，沒時間15分鐘就可以
![低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
蔬菜放椰子油，少量鹽拌勻
![低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
將雞肉和蔬菜混合，放在烤盤裡
![低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
烤箱180度上下火15分鐘，15分鐘後翻拌一下，再烤5分鐘左右，我喜歡烤焦點的，大家可以看自家烤箱的脾氣來看時間
![低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
裝盤～有椰子油的香氣，好吃😋
![低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張]( "低卡時蔬烤雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張")
