無油煎牛排蘋果三明治

全麥麪包要先烤一下 或者叮30s

用料  

無油煎牛排蘋果三明治的做法  

1. 非常簡單，只要兩步，一就是煎牛排啦。由於最近想減脂，就用了無油幹煎，所以火不能大，大概十分鐘左右才這樣五成熟。我個人比較喜歡帶血的牛排，遊牧民族的天性釋放吧 ⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃哦對了，中間撒了一些黑胡椒碎和迷迭香碎，沒放鹽。

2. 把牛排放進烤過的麪包裏，下面鋪上蘋果片。嗯，我230°五分鐘，有點烤糊了，不過我喜歡，遊牧民族的天性釋放吧 ⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃

3. 雖然啥調料都沒放，但是，也太好吃了吧！！！！！！原切牛排的肉味兒，血水的流淌，蘋果的清脆，伴隨撕咬的快樂！！！啊！！！肉真好吃，快樂無邊！