蔬菜三明治（明星同款羅馬生菜隨性版）

看了關曉彤的介紹視頻立刻買了食材製作。雖然外形有點失敗，但真的好吃喲。
我用的是羅馬生菜做的，多一個人來説，菜量比較小，易儲存，一次買一兩顆就可以了。
我也是雞蛋愛好者，煎蛋必須來兩個。
番茄我弄了3大片（有點多）。總體來説我放的量是關曉彤的2倍多…唉…導致最後沒包好。大家可以適當減量。

用料  

蔬菜三明治（明星同款羅馬生菜隨性版）的做法  

1. 鋪一層大大的保鮮膜，生菜壓扁放最底層

2. 加上煎蛋、吞拿魚各種料，最後加少許番茄醬調味（蕃茄醬也是靈魂、不加沒味兒）

3. 吞拿魚介紹這種小罐的（大約70G）礦泉水浸的，比較低脂。一次可以全吃完不用剩。

4. 最後加三四片生菜葉蓋住食材，在用保鮮膜包裹起。食材太多我就當捲餅了，這些東東味道還不錯喲。因為沒有碳水，建議晚上吃吃算了。不能當一日三餐來吃。