簡單快手菠菜窩蛋偽披薩|減肥早餐

用料  

簡單快手菠菜窩蛋偽披薩|減肥早餐的做法  

1. 菠菜沸水下鍋燙軟

2. 全麥餅皮放在烤盤上，抹上番茄醬（0添加就是純的番茄，所以不用擔心量）

3. 菠菜擺成鳥巢的形狀，中間留空。乾酪切碎撒在上面

4. 打上一個雞蛋在中間

5. 烤箱預熱220度，烤8分鐘。

6. 我早餐搭配了黃瓜豌豆芽梨汁。

小貼士

①可以用披薩餅皮做底，烤10分鐘。這樣碳水會更多。
②全麥餅皮烤出來兩邊會有點焦，沒關係，可以把兩邊切掉不要。有蔬菜覆蓋的地方都不會焦的。
③可以根據自己的喜好，加黑胡椒等配料調味，我沒有加調味，一樣覺得很ok。