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剁椒豉汁蒸魚片(龍利魚版)

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剁椒豉汁蒸魚片(龍利魚版)的做法步驟圖

身在廣東的四川人,在外面吃辣總是鬧肚子和上火,可是按耐不住這顆嗜辣的靈魂啊ಥ_ಥ……

於是就着川粵結合的方式做了這道菜。

龍利魚對愛吃魚又嫌刺多麻煩的饕貨來説,嘗試過以後絕對欲罷不能。

自從做過各種煮煎炒的龍利魚後,連不愛吃魚的閨蜜都愛上了它(=゚ω゚)ノ

噢,過程圖是後來才補的……

用料  

龍利魚柳一片 300g
土豆 1個
小米辣(泡椒) 20g
辣椒(或青椒) 30g-40g
洋葱(視口味,可省) 1/6個
小葱 2-3根
豆豉醬 1湯匙
生抽 1湯匙
蠔油 1/2湯匙
雞精、花椒油、胡椒粉 適量

剁椒豉汁蒸魚片(龍利魚版)的做法  

  1. 龍利魚柳(冷凍的先解凍)用廚房紙吸乾表面水分切成片,土豆去皮切成薄片。取盤將土豆片均勻鋪在盤底,魚片鋪在上面。

    ……圖是後補的,所以下面墊的是絲瓜請忽略……

    剁椒豉汁蒸魚片(龍利魚版)的做法步驟圖 第2張
  2. 紅椒/青椒、小米辣/泡椒、洋葱切成粒,將小葱的葱白切碎,葱苗部分切葱花備用。(這時候可以讓蒸鍋開始燒水啦)

    剁椒豉汁蒸魚片(龍利魚版)的做法步驟圖 第3張
  3. 將步驟2中除葱花外所有顆粒混合,加入豆豉醬(我用的老乾媽)、生抽、蠔油、雞精、花椒油、胡椒粉拌勻。

    剁椒豉汁蒸魚片(龍利魚版)的做法步驟圖 第4張
  4. 將步驟3拌勻的調料淋在鋪好土豆和魚的盤中,基本這時水也開了,上鍋大火蒸12分鐘。

    剁椒豉汁蒸魚片(龍利魚版)的做法步驟圖 第5張
  5. 出鍋撒上葱花,低熱量高蛋白又美味的剁椒豉汁蒸魚片就完成啦(≧∇≦)

    剁椒豉汁蒸魚片(龍利魚版)的做法步驟圖 第6張

小貼士

1、調料拌好後基本不用放鹽了,實在要放請先嚐一下再下手。

2、為了土豆能熟,請儘可能切薄一些,或者增加蒸制時間。

3、土豆片也可以換成粉絲、豆芽、萵筍片、絲瓜、金針菇……什麼的。

4、魚片入鍋前一定要拭乾水分,如果沒有廚房紙,用手擠也行…否則出鍋後你會發現…蒸魚變成了水煮魚啊!◡ ヽ(`Д´)ノ⌒ ┻━┻