身在廣東的四川人,在外面吃辣總是鬧肚子和上火,可是按耐不住這顆嗜辣的靈魂啊ಥ_ಥ……
於是就着川粵結合的方式做了這道菜。
龍利魚對愛吃魚又嫌刺多麻煩的饕貨來説,嘗試過以後絕對欲罷不能。
自從做過各種蒸煮煎炒的龍利魚後,連不愛吃魚的閨蜜都愛上了它(=゚ω゚)ノ
噢,過程圖是後來才補的……
用料
龍利魚柳一片 | 300g |
土豆 | 1個 |
小米辣(泡椒) | 20g |
紅辣椒(或青椒) | 30g-40g |
洋葱(視口味,可省) | 1/6個 |
小葱 | 2-3根 |
豆豉醬 | 1湯匙 |
生抽 | 1湯匙 |
蠔油 | 1/2湯匙 |
雞精、花椒油、胡椒粉 | 適量 |
剁椒豉汁蒸魚片(龍利魚版)的做法
龍利魚柳(冷凍的先解凍)用廚房紙吸乾表面水分切成片,土豆去皮切成薄片。取盤將土豆片均勻鋪在盤底,魚片鋪在上面。
……圖是後補的,所以下面墊的是絲瓜請忽略……紅椒/青椒、小米辣/泡椒、洋葱切成粒,將小葱的葱白切碎,葱苗部分切葱花備用。(這時候可以讓蒸鍋開始燒水啦)
將步驟2中除葱花外所有顆粒混合,加入豆豉醬(我用的老乾媽)、生抽、蠔油、雞精、花椒油、胡椒粉拌勻。
將步驟3拌勻的調料淋在鋪好土豆和魚的盤中,基本這時水也開了,上鍋大火蒸12分鐘。
出鍋撒上葱花,低熱量高蛋白又美味的剁椒豉汁蒸魚片就完成啦(≧∇≦)
小貼士
1、調料拌好後基本不用放鹽了,實在要放請先嚐一下再下手。
2、為了土豆能熟,請儘可能切薄一些,或者增加蒸制時間。
3、土豆片也可以換成粉絲、豆芽、萵筍片、絲瓜、金針菇……什麼的。
4、魚片入鍋前一定要拭乾水分,如果沒有廚房紙,用手擠也行…否則出鍋後你會發現…蒸魚變成了水煮魚啊!◡ ヽ(`Д´)ノ⌒ ┻━┻