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打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180

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打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180的做法步驟圖

用料  

花菜1顆
鹽:少許
生抽:少許
孜然粉:少許
辣椒粉:少許(可以根據個人口味來放)
食用油:少許

打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下烤箱jk180的做法  

  1. 買回來的花菜掰小朵,洗乾淨,控幹水分

    打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180的做法步驟圖 第2張
  2. 控乾的花菜倒入小盆中,然後依次倒入鹽、孜然粉、辣椒粉、生抽、食用油,調料放完後攪拌均勻,醃製半小時左右入味兒

    打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180的做法步驟圖 第3張
  3. 醃製好了之後放入烤盤裏

    打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180的做法步驟圖 第4張
  4. 烤箱提前預熱好了後,再把花菜放進去烤,180度,15分鐘

    打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180的做法步驟圖 第5張
  5. 叮~一道低脂低卡簡單美味的烤花菜就出鍋啦!味道超級棒哦

    打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180的做法步驟圖 第6張
  6. 瞧一瞧,想不想來一口呢

    打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180的做法步驟圖 第7張
  7. 美味的烤花菜,再來杯飲料,是夏天的味道呀

    打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180的做法步驟圖 第8張