用料
| 荷蘭豆 | 克 |
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 蕎麥麪 | 80克 |
| 用料 | 料酒 蠔油 生抽 老抽 葱薑蒜 |
荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法
蕎麥麪 開水中燙2分鐘 撈出備用
荷蘭豆 開水中燙2分鐘 撈出備用![荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第2張]( "荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第2張")
雞胸肉切小塊 備用
![荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第3張]( "荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第3張")
1.熱鍋倒入一點點的橄欖油，姜葱蒜爆香
2.然後雞胸肉，荷蘭豆 然後添加（一勺料酒，一勺蠔油，一勺生抽，半勺老抽）
3.繼續翻炒![荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第4張]( "荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第4張")
加水沒過食材 煮2分鐘
![荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第5張]( "荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第5張")
放入蕎麥麪 中火5到8分鐘，大火收汁
![荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第6張]( "荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第6張")
出鍋啦 出鍋時可以在加點葱蒜攪拌
![荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第7張]( "荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐的做法步驟圖 第7張")
荷蘭豆蕎麥燜面 減肥餐
燜
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