最近減脂中,水煮雞胸肉吃到想吐!非常想來點正常的伙食解下饞。這個燒琵琶雞腿不僅滿足了我的味蕾還不用提心長胖,偶爾做一頓改善一下口味挺好的。
用料
雞腿 | 4只 |
冰糖 | 1調羹 |
生薑 | 5片 |
香葉 | 3片 |
八角 | 1個 |
料酒 | 適量 |
生抽 | 適量 |
紅燒琵琶雞腿的做法
雞腿解凍,去皮。用涼水泡1小時,中間多換幾次水。
每隻雞腿劃上3刀 抹生抽、料酒醃製30分鐘,提前放冰箱冷藏醃製一晚更好。
鍋入雞腿加涼水,涼水要沒過雞腿。加料酒、生薑大火煮開後小火再煮2至3分鐘,把血沫煮出來。
雞腿撈出,用熱水沖洗乾淨,一定要用熱水!否則雞肉猛遇涼水會縮緊,影響口感!
雞腿用廚房紙巾吸乾水分!防止入油鍋後會四處濺油,到處亂測的油除了會引發燙傷還會弄髒廚房哈哈哈!
鍋內放少許油。油熱後放入小粒冰箱或白糖,炒糖色。
等到糖融化後會冒泡泡變色 注意觀察糖色顏色,炒得不夠顏色不好看 炒過了又會發苦。(不想炒糖色的請等油熱後直接進行下一步)鍋入放入香葉、八角炒香。放入雞腿、生薑片、生抽翻炒均勻(沒有炒糖色的這個時候加1調羹老抽)
翻炒約2分鐘後,加入開水。我用的琺琅鑄鐵鍋,只需要沒雞腿一半。如果是炒鍋湯水收得很快的需要適量多加點水。大火燒2分鐘後轉中小火。待雞腿煮熟入味後大火收湯汁就ok了。
最後一步需要根據自己口味看是否需要加鹽哦,我吃得清淡所以剛好!