每天的午餐都是自己一個人吃,為保證孕期營養每天都要給自己搭配一下:簡單快手,好味道,營養均衡~
用料
魚丸 | 5-6個 |
土豆 | 半個 |
胡蘿蔔 | 1/4根 |
洋葱 | 1/4個 |
咖喱塊 | 2塊 |
香菇 | 4-5朵 |
玉米胡蘿蔔青豆雜蔬 | 個人喜好 |
咖喱雜蔬魚丸的做法
土豆、胡蘿蔔切塊,洋葱切絲,香菇泡發(用鮮香菇也是可以的)
鍋裏放少許油,洋葱小火煸香,下胡蘿蔔、土豆、香菇、雜蔬炒香,放入魚丸,加入水沒過食材大火煮開。轉中小火煮至土豆軟爛。期間若水太少可以加點開水下去調整。
鍋中剩少許湯汁,轉小火加入咖喱塊,這裏加了兩塊,始終保持小火。待煮至你喜歡的粘稠度即可關火,根據個人口味添加少許鹽和味精,這裏我沒有加,因為感覺味道剛剛好。
出鍋,裝碗,擺一下🤗🤗