所有食材的用量就是你要吃多少弄多少
我做的這麼一盤子 特別撐
大概就100克杏鮑菇35千卡
番茄150克35千卡
意麪50克180千卡
牛肉乾兩片 我猜是30千卡
白菜幾片40千卡
大概就是320千卡
用料
| 牛肉乾 | 兩片切碎 |
| 杏鮑菇 | 切絲 |
| 西紅柿 | 2個-切碎 |
| 意麪 | |
| 蔬菜 | 我用的是四片白菜葉子切絲 |
減脂餐 清淡番茄牛肉意麪的做法
意麪煮熟
蔬菜和杏鮑菇煮熟![減脂餐 清淡番茄牛肉意麪的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐 清淡番茄牛肉意麪的做法步驟圖 第2張")
番茄碎和牛肉一起炒 放水煮 醬汁濃稠即可 適當放鹽
![減脂餐 清淡番茄牛肉意麪的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐 清淡番茄牛肉意麪的做法步驟圖 第3張")
全部拌在一起
![減脂餐 清淡番茄牛肉意麪的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐 清淡番茄牛肉意麪的做法步驟圖 第4張")
請多多我買的意麪
![減脂餐 清淡番茄牛肉意麪的做法步驟圖 第5張]( "減脂餐 清淡番茄牛肉意麪的做法步驟圖 第5張")
減脂餐 清淡番茄牛肉意麪
面
閲讀(2.11W)
最新推薦
- 1番茄蘑菇蝦仁意麪—減脂早餐做法 步驟 圖解
- 2減脂午餐-賊美味！番茄雞胸肉意麪🍝做法 步驟 圖解
- 3減脂午餐🥳番茄牛肉醬拌麪🍅做法 步驟 圖解
- 4減脂餐-番茄菌菇雞腿意麪做法 步驟 圖解
- 5「健身減脂餐」番茄芹菜雞胸肉炒意麪做法 步驟 圖解
- 6番茄豆腐菜（清淡，簡單，減脂）做法 步驟 圖解
- 7番茄奶酪意麪(減脂期早餐)做法 步驟 圖解
- 8寢室減脂餐｜番茄香腸意麪做法 步驟 圖解
- 9減脂版番茄肉醬意麪做法 步驟 圖解
- 10減肥減脂食譜-番茄肉丸意麪做法 步驟 圖解
- 11宿舍減脂餐-蔬菜番茄意麪做法 步驟 圖解
- 12番茄巴沙魚意麪（無油減脂餐）做法 步驟 圖解
- 13小姜的減脂餐8-番茄蘑菇雞肉意麪做法 步驟 圖解
- 14懶人版清淡番茄牛肉麪做法 步驟 圖解
- 15減脂番茄雞肉意大利麪做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1減脂餐day3雞胸肉炒玉米青椒+番茄意麪做法 步驟 圖解
- 2減脂午餐：雞胸肉彩椒拌番茄醬汁意麪做法 步驟 圖解
- 3「減脂健身餐」胡蘿蔔番茄雞胸肉炒意麪做法 步驟 圖解
- 4清淡爽口的減脂菠菜豆芽圖解
- 5減脂美食——番茄肉丸意麪做法 步驟 圖解
- 6減脂午餐🥳番茄牛肉醬拌麪🍅做法 步驟 圖解
- 7減脂番茄雞胸肉醬意麪做法 步驟 圖解
- 8番茄巴沙魚意麪（無油減脂餐）做法 步驟 圖解
- 9番茄雞肉羅勒意麪（減脂）做法 步驟 圖解
- 10「健身減脂餐」番茄芹菜雞胸肉炒意麪做法 步驟 圖解
- 11減脂午餐-賊美味！番茄雞胸肉意麪🍝做法 步驟 圖解
- 12雞肉口菇番茄減脂意麪做法 步驟 圖解
- 13減脂番茄雞肉意大利麪做法 步驟 圖解
- 14減肥減脂食譜-番茄肉丸意麪做法 步驟 圖解
- 15番茄蘑菇蝦仁意麪—減脂早餐做法 步驟 圖解
- 16番茄豆腐菜（清淡，簡單，減脂）做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1自制檸檬蜜怎麼烹飪才好吃，好吃的自制檸檬蜜做法
- 2美味的家用燒仙草簡單做法,家用燒仙草做法大全
- 3一人份下飯燒雞翅的做法步驟,一人份下飯燒雞翅怎麼做最好吃
- 4十分香軟的牛扎糖的做法步驟,十分香軟的牛扎糖怎麼做最好吃
- 5不復雜的自制葡萄酒做法 步驟 圖解
- 6低脂又下火—苦瓜炒糙米飯做法 步驟 圖解
- 7美味的素鬆涼拌麪簡單做法,素鬆涼拌麪做法大全
- 8易做甜品+顏值系——黃瓜翠玉凍做法 步驟 圖解
- 9人在他鄉西紅柿雞蛋土豆片做法 步驟 圖解
- 10簡易翻糖版蛋糕的步驟做法及圖解
- 11Pancake多啦A夢銅鑼燒做法 步驟 圖解
- 12美味又養顏的美齡粥做法 步驟 圖解
- 13超好吃南瓜卷（南瓜粄）做法 步驟 圖解
- 14美味的烤雞肉餅簡單做法,烤雞肉餅做法大全
- 15自制簡單披薩餅底的做法步驟,自制簡單披薩餅底怎麼做最好吃