一個手也能吃完的拌飯

哺乳期，需要充足的維生素和蛋白質。
一碗用料充足的拌飯，內容豐富，食用方便，哪怕抱着寶寶，也能單手吃完。再合適不過。
為了控制體重，選擇了雜糧飯。蔬菜以顏色豐富為佳。
當然了，你也可以選擇你喜歡的蔬菜。
拌飯的話，最好選用能切丁的蔬菜。這樣吃起來更方便。

用料  

一個手也能吃完的拌飯的做法  

1. 清洗乾淨所有食材，選擇適合切丁的食材更適合拌飯哦⊙∀⊙！紅紅綠綠紫紫搭配起來會更好看更有食慾。

2. 所有食材切丁。
   芸豆焯水，保證做熟，不然有毒哦。讓放入冷水中，保持鮮亮的顏色和口感。

3. 為了保持青椒鮮亮的顏色和脆爽的口感，可以先熱油炒一下斷生，盛出來備用。

4. 熱鍋倒油，入香菇，炒香。
   按照易熟程度，入味難易度。先放不易熟的，不好入味的，這樣可以在鍋裏炒更久，達到更好的味道。
   今天的食材依次放入順序：
   香菇，木耳，胡蘿蔔，芹菜，芸豆

5. 最後把魚丸放進去，或者是你喜歡的即食型肉類，火腿，雞肉什麼的。

6. 加入鹽和甜麪醬調味。
   甜麪醬我選的六月香，萬能醬，炒啥都好吃！還能做煎餅果子裏的醬。還是蠻喜歡這個味道的。
   翻炒一陣後，倒入先前炒過的青椒。倒入太早的話，青椒就被炒軟了，還會過多掛上甜麪醬的顏色，變得不那麼鮮綠了。

7. 挖一勺雜糧飯。
   如果早餐你忘記吃雞蛋，
   不如再搭配一枚煮雞蛋。
   最後，用一把喜歡的大勺子，
   愉快的攪拌他們叭！

小貼士

拌飯的話，最好選用能切丁的蔬菜，跟米飯的貼合性更好。這樣吃起來更方便。
甜麪醬，推薦六月香。(請付我廣告費|ω･)و ̑̑༉)