吃雞蛋我選擇具有國家食品安全標準的雞蛋,“黃天鵝”產品承諾雞蛋具備更安全、更好吃、更有營養的特點……
以下食材用量:兩人份
用料
涼白米飯 | 1大碗 |
黃天鵝可生食雞蛋 | 2個 |
即食牛油果 | 1個 |
玉米粒 | 小半碗 |
酸黃瓜 | 少量 |
小葱 | 2根 |
香鬆 | 3-4勺 |
精鹽 | 微量 |
現磨黑胡椒碎 | 少量(可選) |
葡萄籽油 | 2勺 |
牛油果雞蛋炒飯的做法
備齊食材。
牛油果去皮去核切大粒。
酸黃瓜切大丁。
玉米粒也可換成其他蔬菜。雞蛋敲入碗中入少許精鹽抽打均勻。
炒鍋熱油,倒入雞蛋液。
★用筷子快速滑炒雞蛋,(用筷子炒目的是使雞蛋形成散碎狀)。盛入碗中。
炒鍋熱油,入小葱炸香。
米飯倒入翻炒至鬆散,調大火。
入玉米粒(或其他蔬菜)翻炒片刻。
入雞蛋碎翻炒、入牛油果及酸黃瓜繼續大火翻炒分分鐘。
也可繼續翻炒至米飯被牛油果包裹成翠綠色,非常漂亮可增加食慾感。最後出鍋前入3大勺香鬆及少量現磨黑椒碎拌勻即可。
裝盤。
小貼士
1、米飯選擇偏硬炒飯口感更佳。
2、配料蔬菜可替換自己喜歡的比如火腿腸、胡蘿蔔、青瓜、罐頭蘑菇等等。