打完豆漿的豆渣不要扔,可以做好吃的豆渣蘿蔔餅,也許將來會開發更多的豆渣食譜,記錄。
豆渣和麪粉比例1.5:1
用料
豆渣 | 豆渣/麪粉比例1.5:1 |
雞蛋 | 2個 |
胡蘿蔔 | 適量 |
麪粉 | 豆渣/麪粉比例1.5:1 |
鹽 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
牛奶 | 適量 |
洋葱 | 一個 |
小葱 | 適量 |
花生油 | 適量 |
豆渣蘿蔔餅的做法
胡蘿蔔一小段擦成絲再剁碎一點,小葱切碎,準備一個小盆,依次把豆渣、麪粉、胡蘿蔔碎、葱花、牛奶、雞蛋、胡椒粉、鹽一起放到盆裏,用勺子攪拌均勻,牛奶作為調節豆渣糊的狀態,合適的比例就是豎起盆來豆渣糊剛剛可以緩緩流動。
洋葱橫切,取外圈比較大的幾個來用,厚度大概0.5公分(大約厚度,我可沒量哈哈)這個洋葱圈要作為容器用。
電餅鐺預熱,抹一層花生油,把洋葱圈放進去,然後用勺子把豆渣糊舀在洋葱圈裏,和洋葱圈齊平就好,蓋上電餅鐺上下火煎五分鐘,打開再翻個面把另一面煎至金黃,雖然電餅鐺是上下火但是豆渣餅薄的話還是翻面煎一下比較漂亮!
沒有電餅鐺可以用平底鍋,煎到兩面金黃即可。洋葱圈可以直接留在豆渣餅上,我煎了兩鍋,所以洋葱圈不夠用,就把煎好豆渣餅上的洋葱圈取下來再利用,所以,右上角那個豆渣蘿蔔餅是帶着洋葱圈的。餅有大有小,是因為洋葱圈哦⊙∀⊙!
豆渣蘿蔔餅做早餐很不錯呢!熱量低,飽腹感強,估計可以做減肥餐,味道也很好。