昨天看到的一個新系減脂增肌的菜譜,超棒!相較低熱量,酸奶代替美乃滋.
他用了馬鈴薯,家裡暫時沒有,所以用了紅薯,而且顏色也棒棒噠,口味也讚!
這裏我做的是一人份的量,他做了三人份的!
用料
雞蛋 | 一個 |
馬鈴薯 | 半個 |
杏仁 | 適量 |
黃瓜 | 一小根 |
酸奶 | 一杯 |
蜂蜜 | 兩小勺 |
葡萄乾 | 適量 |
肉桂(可選) | 調味 |
鹽 | 適量 |
胡椒(可選) | 適量 |
昨天看到的一個新系減脂增肌的菜譜,超棒!相較低熱量,酸奶代替美乃滋.
他用了馬鈴薯,家裡暫時沒有,所以用了紅薯,而且顏色也棒棒噠,口味也讚!
這裏我做的是一人份的量,他做了三人份的!
用料
雞蛋 | 一個 |
馬鈴薯 | 半個 |
杏仁 | 適量 |
黃瓜 | 一小根 |
酸奶 | 一杯 |
蜂蜜 | 兩小勺 |
葡萄乾 | 適量 |
肉桂(可選) | 調味 |
鹽 | 適量 |
胡椒(可選) | 適量 |