源於一位同事帶了個便捷榨汁機,從而演變到一杯又一杯新鮮又營養的飲料
用料
蘋果 | 一個 |
奇異果 | 兩個 |
紅肉火龍果 | 一個 |
白肉火龍果 | 一個 |
燕麥 | 一丟丟 |
百香果 | 若干 |
紫薯 | 兩根 |
牛奶 | 適量 |
水 | 適量 |
西瓜 | 四分之一個 |
牛油果 | 一個 |
香蕉 | 兩根 |
酸奶 | 一杯 |
西柚 | 一個 |
山楂 | 一把 |
營養果飲的做法
按照比例,食物搭配一起丟進榨汁機,加水或加奶隨個人口感,就完成美味又營養的飲品啦!
山楂要加水加蜂蜜,不然真的超酸,不過減肥最佳!
這是一款奶昔。加了點每日堅果點綴,口感也很不錯哦!
超有飽腹感的一款奶昔,減肥的妹子必備啊!!!
燕麥至於底層加一點點熱水泡開,再依次倒入酸奶百香果。
本身百香果酸奶不用榨汁也是超讚的!
西柚要加點水!
這是一款沒有技術含量的果汁,哈哈哈
牛油果營養又飽腹
好喝
還有還有就是紅肉火龍果加香蕉加酸奶超讚的!