截圖來自【終極烹飪課程】
此菜譜官網沒有對應原英文菜譜,Po主靠自己的聽力撰寫。
有些食材用量視頻中交代不明確。
用料
肉桂棒 | |
茴香籽 | 1茶匙 |
孜然籽 | 1茶匙 |
芥末籽 | 1茶匙 |
丁香 | 1茶匙 |
coriander | seeds 芫荽籽 1茶匙 |
胡蘆巴 | |
辣椒粉 | |
南瓜 | |
大蒜 | |
姜 | |
鹽 | |
橄欖油 | |
芝麻醬 | |
煮熟的鷹嘴豆 | |
檸檬汁 |
【終極烹飪課程】烤南瓜鷹嘴豆泥的做法
將肉桂棒、丁香、孜然籽、芫荽籽和胡蘆巴放入鍋中幹焙。之後加入小孜然籽和芥末籽繼續幹焙。
當各種香料受熱開始在鍋中跳起來後,將香料倒入搗罐中,加入辣椒粉搗碎成粉末狀
將南瓜切塊放在烤盤中,大蒜和姜切碎也同南瓜放入烤盤中。在南瓜上淋上一些橄欖油,撒上鹽和搗碎的香料
視頻中未説明烤箱烘烤的温度,只説了放入烤箱烘烤30分鐘至南瓜變軟
烤好的南瓜放涼後,放入食物料理機,加入芝麻醬、煮熟的鷹嘴豆、檸檬汁和橄欖油,一起打碎至潤滑即可