金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
一般人都可食用。
尤其適合氣血不足、營養不良的老人和兒童食用。
變質的金針菇不要吃。金針菇宜熟食,不宜生吃。
用料
蔬之鮮 | |
金針菇 | |
牛油 | (黃油又叫奶油) |
蒜蓉 | |
鹽 | |
生抽 |
蒜香牛油焗金菇的做法
金針菇切去老梗洗淨涼幹水備用
取大部分蒜蓉炸香成金蒜備用
剩下小部分用鹽、蔬之鮮、生抽調勻備用
取錫紙放上金針菇淋上調味生蒜蓉
鋪上牛油包好
烤箱預熱230度5分鐘,把包好的金針菇放入中上層烤8分鐘
出爐後撒上準備好的金蒜即可直接上桌