烤箱型號：美的T3-L324D。用於記錄。不放油，是因為怕胖怕油膩。放兩勺辣椒油會巨好吃噢
用料
| 生抽 | 5勺 |
| 孜然粉 | 0.5勺 |
| 辣椒粉 | 2勺 |
| 黑胡椒粉 | 1勺 |
| 鹽 | 4克 |
| 白芝麻 | 少許 |
| 豆豉 | 少許 |
烤箱燒烤（不放油）的做法
肉類先醃好。所有食材切好瀝乾水（土豆必須泡水，不然會氧化變黑），將食材碼好
![烤箱燒烤（不放油）的做法步驟圖 第2張]( "烤箱燒烤（不放油）的做法步驟圖 第2張")
上火210度，下火190度，20-35分鐘。
![烤箱燒烤（不放油）的做法步驟圖 第3張]( "烤箱燒烤（不放油）的做法步驟圖 第3張")
後面又做了一次。
![烤箱燒烤（不放油）的做法步驟圖 第4張]( "烤箱燒烤（不放油）的做法步驟圖 第4張")
烤箱燒烤（不放油）
烤箱食譜
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