每次走在街上都被炸雞排深深吸引,金黃酥脆的表面,香嫩的雞肉,吃上第一口就停不下來。但用油滋滋地炸,每次吃都感覺罪孽深造啊!!雞排要怎樣吃才能健康與美食並存?下面小法就要奉上蒸汽烤箱版的“炸雞排”美食配方啦!不用油炸,更健康哦~
用料
雞胸肉 | 1塊 |
新奧爾良醃料粉 | 28g |
雞蛋 | 1個 |
麪包糠 | 適量 |
法帥蒸汽烤箱版--金黃酥脆炸雞排,非油炸更健康的做法
雞排先洗乾淨,刀背在雞排表面輕輕剁幾下,加入新奧爾良醃料粉醃製半小時以上。
雞排醃好後,裹上雞蛋液。
再平鋪兩面裹上面包糠。
放入烤架上,法帥蒸汽烤箱預熱至200度。
選擇【熱風對流】模式,200度/20分鐘;
小貼士
1、雞排不需要太厚,太厚不容易熟;
2、在裹雞蛋液前可以先裹一層生粉,起到的是保護膜的作用;
3、烤的時候如果可以不要油紙墊底,這樣就不用翻面烤;
4、裹麪包糠的時候可以輕輕壓一下雞排,讓麪包糠黏牢固一些。