牛肉是優質蛋白最適合減肥
用料
| 牛肉 | 200克 |
| 彩椒 | 100克 |
| 菜花🥦 | 250克 |
| 豬瘦肉 | 50克 |
| 胡蘿蔔 | 少量 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 西紅柿 | 半個 |
| 豆腐 | 100克 |
| 糙米 | 1杯 |
兜兜的健康減脂午餐（7）的做法
糙米要提前一夜泡上，預定好電飯鍋很方便早上起來就熟了！
兜兜的健康減脂午餐（7）
電飯煲食譜
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