嫩綠色的餅皮,包裹着青瓜、胡蘿蔔、紫甘藍,吃起來爽脆香甜,低卡無負擔。
各種含有豐富的膳食纖維,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。
營養又健康的蔬菜卷,最適合作為早餐食用,做法超簡單,幾分鐘就可以卷好。
早餐裏出現嫩綠色的蔬菜卷,會讓人的心情變好,美好的一天從它開始!
用料
菠菜汁 | 200g |
麪粉 | 200g |
青瓜 | 半根 |
胡蘿蔔 | 半根 |
紫甘藍 | 適量 |
懶人早餐&蔬菜卷的做法
菠菜放入攪拌機中打成菠菜汁。(記得要過篩)
菠菜汁中加入200g麪粉快速攪拌成麪糊狀。
鍋中刷上少許油,熱油起鍋,把麪糊倒入到鍋中。
中小火慢慢焦至成煎餅。
青瓜、胡蘿蔔、紫甘藍切成絲。
煎餅中放入蔬菜絲捲起。
大功告成就可以開吃了~