早晨起牀後15分鐘,能吃上這口有肉有菜有碳水化物的早餐,再配個牛奶,上午的營養夠了。
用料
牛肉 | 100克 |
通心粉 | 200克 |
洋葱 | 半個 |
金針菇或香菇 | 適量 |
蠔油 | |
黑胡椒 |
快手早餐-牛肉通心粉的做法
洋葱 一種菇類切碎
牛肉切小片,可提前一晚用黑胡椒,蠔油醃好。
起牀先開火煮上通心粉,水中放點鹽和油,煮8-10分鐘即可。
一個火煮通心粉的同時,另一個火炒牛肉洋葱香菇。與平時炒菜一樣,稍微加點水和醬油 咕嘟一下至軟爛即可。
直接將煮好的通心粉放入洋葱牛肉中,翻炒拌勻。即可出鍋。
配個牛奶或者果汁。開吃。
整個過程15分鐘。