早餐吃雞肉幾乎是萬年不變的選擇了,雞小胸比雞大胸的肉肉更好吃,也好操作一些。
用料
芝士 | 4片 |
雞蛋 | 1個 |
麪包糠 | 適量 |
鹽 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
雞小胸 | 4片 |
花椒粉 | 少量 |
白胡椒粉 | 少量 |
橄欖油 | 少量 |
熱炒鮮露 | 少量 |
芝士小雞排—早餐系列的做法
超市裏12元一盒的雞小胸有11小塊,吃起來很方便,價格也划算。
用刀背將雞胸肉砸扁。
逐一砸完放在保鮮盒裏。
熱炒鮮露本是炒菜的,但是作為醬油,醃製雞肉也是甚好的呢。
食鹽
白糖
花椒粉
白胡椒粉
澱粉,可以讓肉肉更嫩一些。
橄欖油(無論怎麼省,就是快沒了)抓勻,放進冰箱。
做早餐時準備這些。
雞蛋攪開,雞肉沾蛋液,芝士片放在雞肉上,一起在麪包糠裏滾一圈。
全部沾完。
平底鍋裏倒油,沒有芝士的那一面先煎,最小火,不着急。
兩面煎。芝士這一面是這樣的。
畢竟不是油炸,我煎一鍋就擦了鍋底,再倒油。少量就好。
起鍋,切開。
還蠻豐富的一頓早餐。