雪燕對女性的皮膚有很好的作用，被稱之為天然的燕窩，含有多種氨基酸和植物膠質
用料
| 雪燕 | 2 |
| 冰糖 | 3-4小塊 |
| 葡萄乾 | 適量 |
| 核桃 | 適量 |
| 牛奶 | 半碗 |
堅果雪燕糖水的做法
將雪燕泡水24-48小時，要充分浸泡，不能有硬塊，中間更換2-3次水，有雜質要踢除乾淨
放進燉盅，加入牛奶，加冰糖，牛奶能過雪燕就可以，不然會很水的感覺，如果喜歡吃水一些的也可以適量加多一點
放到鍋裏隔水燉20分鐘，就可以出鍋
盛出，加上自己喜歡吃的堅果，開吃
堅果雪燕糖水
早餐食譜
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