幾乎無油，瘦身的妹子都可以做喔
用料
| 即食燕麥 | 2勺 |
| 香蕉 | 2/1根 |
| 雞蛋 | 1個 |
半根香蕉碾碎
![快手早餐香蕉燕麥pancakes的做法步驟圖 第2張]( "快手早餐香蕉燕麥pancakes的做法步驟圖 第2張")
加雞蛋，攪勻
![快手早餐香蕉燕麥pancakes的做法步驟圖 第3張]( "快手早餐香蕉燕麥pancakes的做法步驟圖 第3張")
加入燕麥，攪勻
![快手早餐香蕉燕麥pancakes的做法步驟圖 第4張]( "快手早餐香蕉燕麥pancakes的做法步驟圖 第4張")
平底鍋，刷少量油，倒入攪好的鬆餅液，每一面2分鐘
![快手早餐香蕉燕麥pancakes的做法步驟圖 第5張]( "快手早餐香蕉燕麥pancakes的做法步驟圖 第5張")
出鍋，加喜歡的水果或是果醬，ok啦
![快手早餐香蕉燕麥pancakes的做法步驟圖 第6張]( "快手早餐香蕉燕麥pancakes的做法步驟圖 第6張")
小貼士
燕麥我用的是桂格，比較細，之前用捷森比較大顆是用攪拌機打碎了的。
雞蛋可以用兩顆純蛋清，口感應該更好，熱量也更低。
快手早餐香蕉燕麥pancakes
早餐食譜
閲讀(1.02W)
最新推薦
- 1「快手早餐」隔夜香蕉燕麥碗温暖版做法 步驟 圖解
- 2健康低卡快手早餐——燕麥香蕉豆乳盒子做法 步驟 圖解
- 3減脂快手好吃飽腹早餐 香蕉巧克力燕麥粥做法 步驟 圖解
- 4低脂營養快手早餐，無糖無油香蕉燕麥片做法 步驟 圖解
- 5無油快手燕麥香蕉代餐餅做法 步驟 圖解
- 6「超快手早餐」蛋奶玉米香蕉燕麥做法 步驟 圖解
- 7黃瓜香蕉果昔&紅豆燕麥粥「低卡減肥代餐」【宿舍快手早餐
- 85分鐘快手減脂早餐| 香蕉牛奶烤燕麥做法 步驟 圖解
- 9快手早餐 低脂自釀酸奶配香蕉燕麥做法 步驟 圖解
- 10快手減脂早餐｜無糖香蕉燕麥華夫餅做法 步驟 圖解
- 11（健康快手好吃早餐）香蕉燕麥小蛋糕做法 步驟 圖解
- 12減肥快手早餐——香蕉蘋果燕麥奶昔做法 步驟 圖解
- 13牛奶燕麥泡香蕉（減肥快手早餐）做法 步驟 圖解
- 14快速香蕉咖啡燕麥早餐做法 步驟 圖解
- 15燕麥燕窩(快手早餐)做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1快手早餐·橙香烤燕麥🍊做法 步驟 圖解
- 2快手低脂早餐(・ω< )★香蕉南瓜烤燕麥布丁做法 步驟 圖解
- 3「減脂餐」奶香燕麥烤香蕉 | 快手菜做法 步驟 圖解
- 4早餐：纖體早餐香蕉燕麥粥583kcal做法 步驟 圖解
- 5無油快手燕麥香蕉代餐餅做法 步驟 圖解
- 6快手減脂早餐之可可香蕉燕麥奶昔🍌（超模早餐吃什麼2）做法 步驟 圖解
- 7減脂快手好吃飽腹早餐 香蕉巧克力燕麥粥做法 步驟 圖解
- 81人食 烤香蕉燕麥（簡單快手營養滿分早餐）做法 步驟 圖解
- 9燕麥燕窩(快手早餐)做法 步驟 圖解
- 10快手早餐@香蕉麥片蛋糕做法 步驟 圖解
- 11低脂營養快手早餐，無糖無油香蕉燕麥片做法 步驟 圖解
- 12燕麥的做法之早餐燕麥粥圖解
- 13快手早餐 低脂自釀酸奶配香蕉燕麥做法 步驟 圖解
- 14健康低卡快手早餐——燕麥香蕉豆乳盒子做法 步驟 圖解
- 15黃瓜香蕉果昔&紅豆燕麥粥「低卡減肥代餐」【宿舍快手早餐
- 165分鐘快手減脂早餐| 香蕉牛奶烤燕麥做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1蓬鬆酥軟香酥大油條做法 步驟 圖解
- 2迷人的莧菜餛飩的做法步驟,迷人的莧菜餛飩怎麼做最好吃
- 3鮮茶樹菇最下飯的做法——薄荷炒茶樹菇做法 步驟 圖解
- 4蒜薹炒肉（蒜薹的第二種吃法）做法 步驟 圖解
- 5黑芝麻花生牛軋糖～超級簡單又好吃做法 步驟 圖解
- 6分離海綿蛋糕（杯子蛋糕）做法 步驟 圖解
- 7老婆餅，奶黃餡兒，普通麪粉玉米油版，無需鬆弛，層層起酥易成功做法 步驟 圖解
- 8創意清蒸多寶魚的做法步驟,創意清蒸多寶魚怎麼做最好吃
- 9與娜娜同食2怎麼烹飪才好吃，好吃的與娜娜同食2做法
- 10自制醃製烤肉醬汁的做法步驟,自制醃製烤肉醬汁怎麼做最好吃
- 11美味的枇杷果肉醬簡單做法,枇杷果肉醬做法大全
- 12孕婦餐1-拌飯醬炒飯做法 步驟 圖解
- 13「Ken Forkish」純天然酵種輕全麥歐包做法 步驟 圖解
- 14夏日養生花茶︎，每一口都要新鮮純淨做法 步驟 圖解
- 15鮑魚雙蛋🥚糯米雞的做法步驟,鮑魚雙蛋🥚糯米雞怎麼做最好吃