野餐也要吃肉!
太油膩和湯汁過多的肉不太適合野餐外出攜帶哦,難道真的只剩下速食的火腿腸了嗎?
每次都吃很膩味也沒意思!
而且好多的添加劑!
清爽的蔬菜配烤肉卻是絕佳選擇呢!
冷吃也一樣美味~~!!!
用料
雞胸肉 | 適量 |
各種口味的丸子 | 適量 |
生菜 | 適量 |
烤肉醬料 | 適量 |
清新春日小菜:生菜烤雞肉卷的做法
超市裏買的雞胸肉兩片。(其實雞腿肉的口感會更好,不過去骨有點麻煩,所以用了雞胸肉)因為比較大所以切開城兩條,如果是用比較細的雞小胸則可以不用切。
將烤肉料加適量水攪拌均勻。將肉鋪在淺盤中,再把料汁倒入盤中直到浸過肉。用保鮮膜包起來,放入冰箱冷藏兩小時以上。
我最喜歡的烤肉醃料味就是“BBQ口味”與“新奧爾良口味”
此時將速凍豬肉藕丸子取出!(各種其他口味的丸子也不錯~),講醃漬好的雞肉與剛才取出的丸子用錫紙包好,放在烤盤上,入烤箱180度預熱烘烤15分鐘。
平底鍋燒熱放適量油,將雞肉與速凍丸子放入鍋中中火煎熟。用中火每面煎上半分鐘。(具體要看肉的厚度適量增減時間。)
將生菜洗淨擦乾水分。(每條烤雞胸肉配一片生菜就可以啦~)
攤開一片生菜葉,放上一條烤雞胸肉,擠上適量沙拉醬。用手慢慢將彩頁捲起,要卷得緊一些。
用手指將兩邊多出來沒有捲到肉的彩頁邊緣向裏塞進去,使口完全封起來。
將生菜烤雞肉卷用保鮮膜包緊,用刀從中間切開就OK!吃的時候再講保鮮膜剝去。
這樣就完成啦!