減肥中,又不想吃沒味道的雞胸肉,簡易處理,好吃又心安。整個過程只要10分鐘
用料
雞胸肉 | 150克 |
黃瓜 | 適量(少許) |
蒜 3 | 瓣 |
洋葱頭 | 2個 |
葱 | 少許 |
小米椒 | 1只 |
生抽 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
油 | 適量 |
黑胡椒碎 | 少許 |
簡易版 涼拌雞絲的做法
煮雞肉同時,準備小調料,蒜頭,小米椒,洋葱頭切碎備用。
黃瓜切成條。撈出雞肉,過一下涼水,然後撕絲,放在黃瓜上面,把小調料放在雞絲上(洋葱頭,蒜頭,小米椒)。倒入一勺蠔油,少許生抽,少許胡椒粉。
起鍋熱油,澆在上面,拌勻,撒上葱花,開吃。
小貼士
喜歡吃香菜,可把葱花換成香菜。